Jak zhubnout během sledování TV

Ve světě, kde je v tenké , zdá se, každý člověk hledá nějaký jednoduchý způsob, jak zhubnout . Každá dieta, která je tam venku vypadá, že chci, abys , aby se obrovské změny životního stylu , aby se zhubnout. To není nutný . Můžete sledovat své obvyklé televizní programy a ještě zhubnout. Postupujte podle těchto jednoduchých kroků , jak zhubnout , zatímco se budete dívat na televizi. Věci , které budete potřebovat
Televizní
podlahu před televizní
Zobrazit další instrukce
zhubnout při sledování televize
1

Zapněte televizor do svého oblíbeného televizního pořadu na večer . Sedněte si na zem před televizi a sledovat show.
2

Lehněte si na záda s pokrčenými koleny , jak vaše TV pořady jde do komerční začít zhubnout. Položte si ruce za hlavu.
3

Zvedněte ramena na podlahu pomocí své břišní svaly , jak zhubnout. Dolní ramena zpátky na zem jen velmi pomalu.
4

Opakujte krok 3, tolikrát, kolikrát je to možné , dokud televizor komerční přestávka je u konce. Když vaše TV show se vrátí na posadit a vychutnat si právo sledovat televizi.
5 kroků

Opakujte 2 a 3 při každé komerční přestávce během televizní show a to povede k vám zhubnout.