Zdravá strava určena pro děti bohužel postrádá cílové sometimes.Parents obvykle cokoli, jen aby přesvědčili své děti jíst zdravé potraviny. Mohou se uchýlit ke všem typům úplatkářství, varování, nebo manipulace jen přesvědčit své dítě. Bylo by mnohem lepší, ale když to není nutné používat takový těžkopádný tactics.There je sedm tipů, které vám pomohou uspět se zdravou eating.1.
rozjede, zatímco oni jsou mladí.
mladší jsou, tím snazší to může být. Nečekejte na dobu, kdy se jejich chuťové pohárky zničený sladkostí. Do této doby, může být těžší přesvědčit je, aby jíst růžičkovou kapustu a brokolici. Pokud se vám nepodařilo udělat, zatímco oni byli mnohem mladší, můžete použít Tip # 4? být těžké? a připravit se na negativní reakce, které se mohou dostat od svého kids.2. Uložte řadu zdravých potravin.
To jim brání být připojeny ke stejnému potravině nebo skupině. Ano, oni mohou mít své vlastní favority, ale jejich prezentaci s různými může pomoci přesvědčit je, aby stejně jako jiné chutě. Kus varování i když je nezdravé potraviny skladovány v domě, rozhodně není zahrnut v plánu. Nezdravé potraviny mají být banned.3. Blend potraviny, které se jim líbí, s jídlem, které nenávidí.
Zde je, jak to udělat: hýbat smažit cibuli s cuketou, brokolice, mrkev a hrášek, spíše než dávat jim jen talíř dušenou brokolicí. Ujistěte se, že vaše dítě dostane mrkev s jeho nebo její cuketou, měli byste ji krájet na malé pieces.4. být těžké!
Ujistěte se, že jim přísným rádi, aby se váš plán uspět. Můžete připravit jídlo, takže budete mít možnost připravit pouze zdravé jídlo. V okamžiku, kdy slouží to, informovat je, že je pouze jídlo, které vaří večeři a nic víc. Pokud je váš dům má pouze zásobu zdravých potravin, může to fungovat i pro vás. Vzhledem k tomu, že nemají jinou alternativu, ve chvíli, kdy hlad, budou muset jíst, co to je, že served.5. Nedovolte, aby vaše dítě jít blízko lidí, kteří budou sabotovat svůj plán.
Někteří lidé prostě zdá, že najít uspokojení nad tím, že mohou nabídnout své dítě sladké dobroty. A ano, dokonce i vaše lékaři a zubní lékaři udělat. Co můžete udělat, je naučit dítě říkat "Ne, děkuji". Pokud blízký příbuzný je dělat stejnou věc, můžete vyhrožovat jim, že se zastaví na návštěvě, pokud nebudou stop.6. Blokování vaše děti před sledováním televize komerční.
Ano máš pravdu. Přibližně 95% naší populace dostane vzdělávání v oblasti výživy z těchto reklam a děti uvidí reklamy nezdravé jídlo při sledování své oblíbené pořady kluk. To může mít opravdu velký vliv na jejich jídlo cravings.7. být skvělým příkladem.
To je nejdůležitější tip. Děti se nikdy vzdát sladkosti a zmrzlinu, pokud mohou vidět jejich rodiče to nedělají příliš. Můžete jen získat je jíst ryby, zelenina a celozrnné výrobky, pokud vás uvidí jíst taky. Zatímco mladý, budete muset ukázat jim, jak dobrým vzorem jste are.If jste nebyl dobrým vzorem, pak nemáte žádné právo zlobit přes špatné stravovací návyky Vašeho dítěte, obezity, ADHD a budete často nechodíte do práce, když se dostanou sick.Get si více lásky, jít do zdravé výživy!
