Léto je za rohem. Již existují lidé, sekání trávníků své, péče o květinové záhony, a hrát si s dětmi na zahradě. Když všichni mimo baví, ale jen zřídka přemýšlet o účincích, že slunce má na své kůži. Mohou být dokonce myslet, že je to skvělý čas, aby si tan.It Není tajemstvím, že kost a kůže vyžaduje zdravé množství vitaminu D a slunce je dobrým zdrojem přírodního vitamínu D, ale v letních měsících, mnoho nás chtít být venku na slunci více než naše pleť zvládne. Příliš mnoho expozice na slunci je přímým faktorem, který způsobuje rakovinu kůže a vrásky, a to jsou dva výsledky, které nikdo nechce, část. Udržovat správnou rovnováhu lze snadno nalézt v získávání přírodních nourishments a udržet pokožku safe.Know že víme, co to je, že víme, jak se tomu vyhnout. Nejlepší způsob, jak zabránit spálení se ujistěte se, že omezit dětské času na slunci, zejména během hodin 10-3, když je slunce nejsilnější. Ujistěte se, že celá vaše rodina nosí ochranný oděv, například široký přetékal klobouky a SPF oděv zakrývající paže a nohy. Existuje mnoho lehké alternativy, aby vás chladný a chráněné současně. Konečně, ujistěte se, že používat ochranný krém pro minimalizaci průniku ultrafialového záření (UV) rays.Dont opustit opalovací krém, když se nebe dostane oblačno. Asi 80% UV záření proniknout skrz tenký mraky, ale těžký mrak bloky většinou bloky them.Be opatrní exfoliace produkty. Oni jsou dobré pro některé části těla, ale nemusí být nutně na obličej. Vyhněte obličeje křoviny s hrubými granule, protože mohou způsobit drobné trhliny v kůži, které vedou k nerovnoměrnému zabarvení po youve byla na slunci enough.Avoid zbytečné slunci, zejména 10:00-16:00, špičky pro škodlivé ultrafialové (UV) záření. Když venku, používejte krémy hodnocené SPF 15 nebo vyšší. Použít je liberálně, jednotně a často. Při vystavení slunečnímu záření, používejte ochranný oděv, jako dlouhé kalhoty, dlouhé rukávy košile, široký-přetékal klobouky a sluneční brýle s UV filtrem. Drž se dál od umělých opalovacích zařízení. Učte své děti správné návyky sluneční ochrany v raném věku: Škody, které vede k dospělým rakoviny kůže začíná v dětství. Zkontrolujte vaši pokožku hlavy až k patě, alespoň jednou by měl každý tři months.Sunscreen být aplikován 20 minut předtím, než jdete ven na slunce, aby pokožka čas na vstřebání. Po půl hodiny venku, měla by být použita znovu pro maximální ochranu. Většina opalovacích krémů jen poslední dvě hodiny, takže se ujistěte, aplikovat pravidelně, zejména v případě, plavání nebo silně potil. Dokonce i nepromokavé značky ztrácejí účinnost po hodině v water.Once jste uzavřeli poškození sluncem v úvahu a přijala nezbytná opatření, můžete začít relaxovat a užít si svou dovolenou! Budete pravděpodobně zjistíte, že v létě je teplo vysychání své vlastní kůži, bez ohledu na to, kolik času strávíte venku, ale to může také se v nich olej s expozicí heat.Bathing je velmi nutné nejméně dvakrát denně v létě, vaše pokožka se těžit z chladu vody uklidňující potní žlázy, budete také moci umýt špínu off v letním období. Ujistěte se, že nemáte vykoupat ihned po přišli dovnitř od bytí na slunci příliš dlouho. Vaše pleť bude přínosem, pokud budete čekat na někdy před vstupem do sprchy, vykoupání ihned po příchodu ze přímém slunci tendenci suchou pleť, spíše než dělat to dobrý, že 10 minut čekání být prospěšný.
