Pokud se předpokládá, že matice budou použity pouze jako lahodné polevy na dort a pudinky, zamyslete se znovu. Ořechy jsou fascinující nejen kvůli chuti faktor, ale také nabízí mnoho výhod. Jedním z takových výhodou je opět zdraví. Ořechy hrají důležitou roli v regulaci hladiny cholesterolu. To dokazuje tak příznivé pro efektivní fungování srdce taky. Takže nyní máte další důvod, proč začít jíst nuts.There s dostatečnou možnost ořechů z čeho vybírat, pokud potřebujete dávat pozor na hladinu cholesterolu. Jeden z ořechů, která je vybavena většina, protože tento účel je ořech. Vlastně to byl certifikován FDA, že ořechy jsou jedním z nejdůležitějších potravin, které snižuje hladinu cholesterolu. Kromě snížení hladiny cholesterolu, pomáhá snižovat otok. To dále snižuje rizika mnoha srdečních illnesses.Walnuts jsou užitečné při kontrole hladiny cholesterolu, protože to má omega 3 mastné kyseliny, jako je jeho hlavní složka. Tyto mastné kyseliny se hlavní snižující hladinu cholesterolu tuk z vlašských ořechů. Stejně jako to, že ořechy obsahují také kyselinu alfa linolová a fytosteroly. Tento obsah vlašských ořechů je dobře známo, že snížení hladiny triglyceridů jako přítomný v krvi na stream.Further, vlašské ořechy náročné na základě opakovaného zastavuje tvorbu zubního plaku. Poznamenejte tvorbu zubního plaku v cévách může vést k útoku infarkt. To také zvyšuje hladiny HDL, zatímco snížení LDL cholesterolu u stejných time.While ořechy pomáhají hladinu cholesterolu pod kontrolou, ale také propagovat Váš celkový zdravotní stav. Ty jsou uloženy v různých živin, jako je vitamin E, vitamin B komplex a vlákniny, které jsou nutné pro všeobecné kondice. Ujistěte se, že nemáte konzumovat více než několik vlašských udržet hladinu cholesterolu v control.Another matice, která je podobně konstruktivní při kontrole hladiny cholesterolu je pistáciové ořechy. Stejně jako ořechy, také pistácie je vyrobena z fytosterolů. Tito jsou známí pro jejich majetku snižování hladiny cholesterolu. Oni zase zlepšovat zdraví na základě celkového. Pokud byste chtěli zvýšit množství dobrého cholesterolu více široce známý jako HDL v těle, zvýšit příjem pistáciové oříšky. Bylo prokázáno mnoha studiemi pravidelná konzumace těchto ořechů, může zvýšit hladinu HDL o téměř 15%. Podobně pistáciové oříšky jsou dalším velkým zdrojem potřebných živin. Seznam začíná thiamin, vitamin B6, hořčíku, draslíku a vlákniny a to bude jedno a dál. Ve skutečnosti párů s jejich skvělou chuť, pistácie, aby zdravé přestávku samy o sobě. A mají vysoce kalorické content.If uvažujete pojídání ořechů manipulovat hladinu cholesterolu pak ořechy jsou také dobrá volba. Pracují jako ořechy a pistácie pomoci osekat hladiny cholesterolu. Některé studie uvádějí, že výzkum a jíst ořechy na pevných základech, může pomoci snížit hladinu cholesterolu o 10 pc.Pecans jsou prospěšné pro zdraví, protože obsahují nenasycené tuky. Tento nenasycených tuků se hodí pro řádné fungování srdce. Z tohoto důvodu FDA schválila na ořechy jako srdce zdravé výživy. Začlenit ořechy ve Vaší standartní stravování a sledovat jej dělat zázraky pro vás. Vždy se můžete konzumovat ořechy jako zálivky nebo ve formě pies.So co ještě čekáte? Jezte ořechy, aby vaše srdce touhu a udržet hladinu cholesterolu v šachu
