jsme si často myslí, že má zářivou a krásnou pleť by znamenalo trávit značné množství peněz na naší tváři, ať už je to třeba kupovat krémy, vitamin C, esence a aplikovat je na naší tváři. Mohlo by to také znamenat, hýčkání sami jít na obličeje, ošetření, masáže a rozšoupnete na náš obličej a tělo pro dobití a obnovit naši mysl. Faktem je, že to není vždy pravda. Tam jsou některé levné způsoby, které můžete použít, a můžete zažít, jak dobré výsledky nebo lepší. 1.. Mít vyváženou stravu, co jíte se odráží v obličeji a na vzhled. Dobrý zdravé výživy se projevuje v kůži, vlasy a nehty. Mít vyváženou stravu, které obsahují velké množství bílkovin, jako je maso, ryby a vejce, mléko a mléčné výrobky, ovoce a zeleniny. Pokud chcete mít zářivou a krásnou pleť, omezte příjem nezdravých potravin, jako zpracované potraviny, mastná jídla, smažená jídla, hranolky, čokoláda, zmrzlina, pečivo atd. 2. Pijte hodně vody, budete nikdy jít špatně. Naše tělo je naplněna 70% vody, což je důležité pro zdravý růst buněk. Pijte nejméně osm sklenic vody denně. Vezměte malou prosakuje vody po celý den namísto pitné celou sklenici vody na jeden zátah. Důvodem je, že naše tělo buňky jsou tak malé, že nemůže jednoduše absorbuje veškerou vodu na jeden zátah, a proto přebytek dostane vypláchnout prostřednictvím našeho systému. Proto se cítíte nutkání navštívit toaletu častěji. Uvidíte zlepšení v kůži, pokud přijaly tento přístup. 3.. Účinně zvládat stres Stres přijít v mnoha podobách, ať už je to práce, osobní nebo finanční. Když jsme ve stresu vy, ukazuje se na svůj vzhled. Vaše buňky a svaly dostane napjatá a odráží se ve vás. Někteří lidé zažili akné nebo akné breakouts když pod stresovém prostředí. Naučte se zvládat stres dobře. Existují způsoby, které můžete udělat pro správu úroveň stresu a pomůže zlepšit vaše celkové zdraví. To zahrnuje: ExerciseListening hudby Setkání s friendsShoppingTake na koníčka, abyste uvolnili mindYogaMassage a SpaThey zmírnit a uvolnit svou mysl, aby se vaše buňky a svaly získat úlevu a relaxaci. Budete cítit, že napětí bude zrušeno. 4. Vyhněte se pobytu na slunci UV záření je obzvláště škodlivé pro naši pokožku a jsou spojeny s rozpadem kolagenu a způsobuje poškození buněk vzniklé pigmentace, vrásky a jemné linky. Ujistěte se, že použijete dostatečné množství opalovacího krému na ochranu pokožky proti škodlivému poškození. Pokud musíte jít pod sluncem, omezit množství času stráveného a znovu krém poskytnout dostatečné pokrytí. Použít ochranu proti slunečnímu záření, který obsahuje SPF 30 až 50 let. 5. Pravidelné kůže RegimeIf chcete mít zářivou a krásnou pleť, měli byste jít na pravidelné obličeje, aby vám čistou tvář k odstranění černé a bílé hlavy a nečistoty, které na ucpané póry. Dopřát si masáž zmírnit vaše svaly a buňky pro dobití kůži. Nesmíme zapomenout ani na pravidelný peeling pro odstranění odumřelých kožních buněk následuje maskou. Pokud se to pravidelně, zjistíte, že vaše pleť bude vypadat čistě a je připraven absorbovat živiny, které jste aplikovali na vaší tváři. Bez správné péče o pleť, žádné množství dobrých živin se vstřebává, jak vaše póry jsou ucpané, aby v dobrých živin. Není to náročný úkol pro vás, aby se dosáhlo zářivou a krásnou pleť a vypadat dobře. Všimněte si, že když uděláte toto úsilí na něm pracovat, budete určitě vidět dobré výsledky.
