V mém životě jako hypnotherapist jsem byl často telefonoval a ptal se, jestli bych mohl pomoci jim vypořádat se s záchvaty paniky, jsem používá se usmívat a říkat "kdybych neměl, bych asi neměl praxi." pomáhat lidem s problematikou zvýšené úzkosti, obvykle odkazoval se na jako záchvat paniky byl, a je, zdaleka nejčastější problém, který jsem byl požádán, aby řešení, a ani to bylo výsadou ženské části populace, stav k ovlivnění obou pohlaví, i když ve spravedlnost Léčil jsem více žen s podmínkou než men.It netrvalo dlouho, aby si uvědomili, že prakticky všichni jsem se poprvé setkal s tímto problémem byli všichni bezděčně zhoršuje situaci, a proto byly aniž by si uvědomil, že dělat svou práci eradikace nebo snížení mnohem difficult.I vymyslel soubor pravidel, která příjemce musel souhlasit se důležitou a nedílnou součástí Léčba se vypořádat s záchvaty paniky a museli slíbit, že se jimi řídit. Vysvětlil jsem, že hlavní součástí léčby by se zvýšila a stala se častěji pracují-li tato pravidla byla uplatňována a followed.There bylo šest celkem a ty jsou tak důležité, jak se někdy were.The pravidla jsou: 1.. Přestali navštěvovat terapie, přátele nebo G.Ps a diskutovat o situaci. U všech tří, vše, co nastane, když hledají pomoc prostřednictvím trankvilizéry nebo vypnutí nahrát na své přátele, se můžete posílit víru, že máte nějaký problém, můžete holub díra sami sebe jako trpí "záchvaty paniky", to se chová jako neustálá připomínka jistě vědomě, ale ještě důležitější je sub-vědomě, že máte nějaký problém, a věřte mi, pokud si myslíte, že máte nějaký problém, co děláte. Přijmout odpovědnost za to, a vy sám vyřeší tento problém vyřešit, přestat mluvit o tom, nebo diskutovat a přijmout opatření k skoncovat s misery.2. Zastavte výzkum, tím mám na mysli přestali navštěvovat Google nebo čtení knih o tom, jak se vypořádat s záchvaty paniky, ano, já vím, že to je lidská přirozenost být zvědavý, ale z důvodů uvedených v '1 'nad ní se ukáže jako kontraproduktivní, protože vše, co uspěje v tom, posiluje víru do vašeho podvědomí, že máte problém - proč jinak čteš nebo výzkum 3?. Pokud jste již na uklidňujících poraďte se se svým praktickým lékařem o nich odejde, zřejmě bude "absťák" se nedoporučuje, váš praktický lékař zná svou historii, já ne. Držte se jejich rady, já jsem jen naznačuje zde o přijetí opatření, protože podvědomě je důležité vědět, ve své vlastní mysli, že jste měli dost, dost utrpení, nebo mluvit o tématu, čas jednat, aby se kladné rozhodnutí alespoň diskutovat snižování léky, ale výhradně na svých G.Ps advice.4. Diversion. Většina lidí, když cítí úzkost pochopitelně okamžitě zaměří na to, jak se "cítí" a více se soustředit na svůj dech, srdeční tep nebo celková strachu, tím hůře se stávají - měnící se "Focus", ti, přesměrování své myšlenky, byť jen na okamžik může mít dramatický a pozitivní vliv na to, jak rychle ty pocity dissipate.5. Pusťte minulosti, co tím myslím, že je to, že lidé mají tendenci žít ve dvou státech, v minulosti nebo současnosti, trpí záchvaty paniky mají tendenci mluvit a přemýšlet o tom, že "poslední" útok, nebo snad jejich "nejhorší" na pravidelně. Pro hypnotherapist, který je v minulosti - minulost podle definice v minulosti - je to pryč - už tam není ani relevantní, takže pravidlo číslo 5 "je si uvědomit, že mluvíme o tom, co bylo, nebo co se stalo v minulosti nepomůže situaci, jediné, co je nyní, a jak se cítíte právě v tomto okamžiku, time.6. Použijte pouze jednu metodu, nemusíte několika nebo směs různých technik, nakonec jste to vy, že tento problém vyřeší, co je zapotřebí, je jeden způsob, který vám vyhovuje a co je důležitější způsob, který je připraven poskytnout 100% závazek to.Stick těchto základních kamenů a zbytkem "Stavba" práce bude mnohem, mnohem silnější.
