Jak jíst granátová jablka pro zdraví

Granátová jablka jsou stále populárnější, z hlediska ochrany zdraví, protože jsou bohaté na antioxidanty. Kromě toho, granátová jablka jsou plná draslíku, niacin, vitamin C a vlákniny. Jsme teprve učí o zdravotních granátové dávky, ale může zabránit vzniku některých druhů rakoviny a kornatěním tepen spojených s onemocněním srdce, být přírodní Viagra a může zabránit osteoartrózy. Čtěte dál a dozvíte, jak jíst granátová jablka pro zdraví. Pokyny
1

jíst semena z plodů. Zatímco granátová jablka jsou chaotický k jídlu (šťáva zbarví prsty a oblečení), a to může být obtížné vytáhnout semena z ovoce, jíst semínka je skvělý způsob, jak dostat zdravotní výhody granátového jablka.

2

Vezměte granátové jablko rostlinného oleje. Brzy výzkum ukazuje, že olej sám o sobě může pomoci předejít proti různých druhů rakoviny a může pomoci s hormonální kontrolou, jak je to jen ovoce, které obsahuje estrogen. Najdete rostlinného oleje ve formě kapslí v mnoha obchodech se zdravou výživou.
3

Pijte šťávu. Šťávu z granátového jablka obsahuje vitamíny, minerály a antioxidanty, a je jedním z mála plodů, kde pití šťávy se dostanete více antioxidantů, než jíst ovoce samotné. To je proto, že jsou antioxidanty ve slupce a nemáme jíst kůru. Když stisknete ovoce získat šťávu z Publikovány jsou antioxidanty ve slupce. I když můžete zkusit zmáčknout šťávu sami, bude to trvat hodně úsilí od vás. Můžete si koupit šťávu z granátových jablek v obchodech se zdravou výživou av sekcích zdravou výživou většiny obchodů s potravinami.