Louis CruzIt bylo dlouho známo, že snídaně je nejdůležitější jídlo dne. A to je z mnoha důvodů. Snídaně stabilizuje cukru během dne chutě a brání tendence jíst nezdravé jídlo. Poskytuje mozku energie pro zbytek dne a brání tělu vlastními prostředky, aby se energie potřebná. To také pomáhá vyhnout se problémy s nadváhou. Lidé, kteří jedí snídani jsou méně pokušení jíst v noci, kdy je pomalý metabolismus a tělo je více náchylné k přibírání na váze. Věda také prokázáno, že pokud nechcete jíst snídani, máte větší pravděpodobnost vzniku hemoroidů než člověk, který dělá nasnídat. To je taková cenná data na hemeroidy informací. Neslyšel jsem mnoho mluvit o tomto tématu. No, je tento závěr vychází z jasných vědeckých logice, ale nebojte se, mám dvě studie, které potvrzují tuto logiku. Jedna z těchto studií byla provedena ne příliš dávno. V roce 1997 [1], vědci ve srovnání se skupinou osob, které snědl snídani s těmi, kteří ne. Celkem 47 pacientů bylo studováno. Skupina byla rozdělena do dvou skupin: jedna skupina, která trpí hemorrhoidsand jinou skupinu, která ne. Výsledky studie byly přesvědčivé. Bylo zjištěno, že 36% ze skupiny, která utrpěla hemoroidy nejedl snídani. Zatímco pouze 11% z těch v kontrolní skupině nebyl nasnídat. Výsledky jasně ukazují, že bez snídaně jedlíci trpí 7,5 krát více, z tohoto stavu, než těch, kteří jedí breakfast.It je překvapující vidět, jak jednoduché životní styl návyky mohou mít silný vliv na lidský organismus. Proč vynechávání snídaně způsobit hemoroidy? Odpověď je uvedena v další studii, která ukázala jasně, že ne eatingbreakfast příčiny zácpy [2]. Zácpa je známá příčina hemorrhoidal problémů. Takže to, co bych měl jíst k snídani? Zde je několik doporučení: 1.. Za prvé, vypít sklenici vody, jakmile se probudíte. Počkejte 1/2 hodiny a jíst dobré breakfast2. Snídaně by neměla být po 09:30 tělo trpí, když příliš mnoho hodin projít, aniž by food3. Jezte ovoce v dopoledních hodinách. Poskytují vitamíny a vlákniny, které podporují zdraví trávicího tract4. Jíst nějaké celozrnné ráno, jako oves a vysokým obsahem vlákniny je celozrnný bread5. Mít zdroj bílkovin, jako jsou sójové mléko, ořechy, nebo vejce Toto je nejjednodušší způsob, jak se vyhnout onemocnění zažívacího traktu, včetně hemoroidů. Jednoduché věci, které děláme v životě a našem těle bude mít dlouhodobý účinek. Následujte tento jednoduchý zvyk a budete těžit z výhod. 1.. Ahmed S.K. a HJ Thomson, účinek snídaně na menších análních stížnosti: uzavřeno case-control studie. J R Sb Surg Edinb, 1997. 42 (5): p. 331-3,2. Kunimoto, M., M. Nishi a K. Sasaki, vztah mezi nepravidelný pohyb střev a životní styl pracujících žen. Hepatogastroenterologie, 1998. 45 (22): p. 956-60.
