Ok, tak tam je pár kilo visí kolem na vás, že byste chtěli zbavit. Dalo by se držet dietu, můžete cvičit, ale to je hodně tvrdé práce, vyžaduje úsilí, a kromě toho, že jste trochu zaneprázdněn a opravdu nemají čas, že na moment.So co můžete udělat pro to, zbavit těch kil a stát se štíhlejší? Jak můžete zhubnout hezké a snadno? No, co můžete jíst a být štíhlá! Ano, jste slyšeli mě v pořádku, můžete jíst jídlo a stát thinner.No, to neznamená, že dietu čokolády, koláče a tučná jídla . To znamená, že sledovat to, co jste jedli a vyvážení vaše jídlo. Tím, jíst správné druhy potravin ve správný čas během dne si můžete skutečně zhubnout - a nesmí být starving.The Tradiční přístup k hubnutí je snížit příjem kalorií. Bohužel vaše tělo má evoluční odpověď na to. Vaše tělo okamžitě si myslí, že je hlad přijde a začne ukládat tuk, takže můžete přežít celé to. Tak tedy tím, že sníží příjem kalorií jste vlastně uvedení na tuku a sabotovat vaše úsilí na hubnutí! Tím, jíst správné potraviny ve správný intervalech můžete skutečně jíst sami štíhlá bez hladovění a hromadí na fat.Of Samozřejmě si můžete vždy jít na nízké carb, s vysokým obsahem bílkovin stravou, ale přemýšlet o tom, co to znamená pro vaše tělo? Lidské tělo není určen k přežít na tento druh stravy, a když to uděláte, aby se vaše cévy budou kožešiny a může dojít k poškození zdraví v dlouhodobém horizontu. Jistě, můžete zhubnout s tím, ale problém je, že začnete jíst žádné sacharidy opět váha je rovný hřbet on.New výzkum ukázal, že efektivní způsob hubnutí je otočit své stravovací návyky, což nutí tuk spálit . Přesunutím typy kalorií, které jíte, můžete přesunout váhu mnohem easier.As váš metabolismus nemá ponětí, kolik kalorií budete jíst zítra nebo pozítří, opírá svou spalování kalorií vzor na to, co jste konzumoval v posledních několika dny. To je předpoklad, že budete i nadále jíst ve stejné pattern.So co děláte, je šok váš metabolismus tím, že dělá pravý opak toho, co očekává, to znamená, že se nebude pokračovat jíst stejné typy kalorií a jídla. Aby byla tato změna důsledná musíte jíst potraviny, které jsou spalování tuků kompatibilní, což znamená, že vaše tělo může spálit tyto potraviny zcela a pak přejít na pálení tuků.
