O Chakra Clearing meditace

Čakry jsou energetická centra, sedm na lidské tělo, které korespondují s hlavními žlázami. Jsou na pohlavních orgánů, dva palce pod pupkem, mezi žaludku a jater, u hrudní kosti, na krku, mozek, a temene hlavy. Mohou být blokovány, pokud má člověk potíže zpracování energie z potravin nebo emocionální výstup z vnímaných negativních životních zkušeností. Meditace

akt meditace zahrnuje hluboké dýchání, jógové cvičení, vizualizace, záměr, gesta rukou, zpívání a postoje. Cílem je dosáhnout stavu, kdy je tělo vědomě uvolněný a mysl je dovoleno stát se klidný a soustředěný.
Prostředí

klidné prostředí se doporučuje , kde se můžete zaměřit buď na jeden konkrétní objekt nebo sebe. Hudba bez textu (nebo s jednou lyric opakuje mnohokrát) může být použit
držení těla

meditující osoby zpět musí být rovný jako šíp;. člověk může dělat toto tím, strčil ji dovnitř kostrč různých škol jógy a meditace učí různé postoje.
Mind

Meditace zahrnuje diskontováním bludné myšlenky a fantazie, to však nemusí nutně vyžadovat úsilí a může "jen tak". Oči mohou být otevřené a zaměřil se na jednom konkrétním místě, nebo mohou být uzavřeny tak dlouho, dokud člověk neusne.
Pozor

jít do meditace musí zaměřit se na dýchání, plně zažívá nádech, jako kdyby to je jedinou akcí na světě. To samé udělejte na výdechu. To musí být provedeno v celém meditace.
Tip

Každý má na výběr, zda chcete propojit meditaci se systému víry. Pro ty, kteří mohou hledat indických mýtů a legend týkajících Šivu.