Obecně platí, že oči zaměření a velikost zornic jsou pod kontrolou vnitřních svalů, zatímco vnější svaly mají více povinností. Vnější svaly nasměrovat oči na správné místo a udržet obraz na sítnici ve stálém mírném pohybu. Ve skutečnosti, jak vnitřní a vnější svaly jsou velmi důležité pro udržení dobré oko health.Like každý jiný sval systém, oční svaly podléhají únavě po neustále používat bez přestávek. Mohou být v případě, že unavený oči jsou používány pro delší oční činnosti. Kromě toho mohou být tyto činnosti, které vyžadují vyšší úsilí a koncentrace způsobují únavu očí snadněji. Po řádném odpočinku si oční svaly obnovit jejich optimální úrovně funkce. Oční svaly potřebují pořádně si odpočinete, podobně jako jiné svaly těla. Nadměrné užívání může tlačit oko oční svaly, aby jejich hranice, což může vést k problémy se zrakem. Toto zneužití oka zabraňuje oční svaly od obnovení jejich běžných state.Experts se domnívají, že oční svaly mohou mít prospěch z cvičení, stejně jako tělo. New York oční jmenován Dr. William Bates vyvinula řadu očních cviků pro zlepšení zraku, které může odstranit brýle, kontaktní čočky a surgery.Dr. Bates, že lidé se špatným zrakem mohou mít prospěch z těchto cvičení, bez pomoci brýlí a zraku chirurgie. Na mysli, jsou oční problémy způsobené oční stres, napětí, stejně jako lenost. Brýle a kontaktní čočky může ve skutečnosti zvýšit lenost očí. Ve skutečnosti byly tyto metody podnětu Dr. Bates poprvé představena v časném 1900s. A až teď, mnoho lidí se při těchto osvědčených methods.Eye svaly stanovené na jedné konkrétní scéně bylo, že způsobují napětí v očích. V této úvahy, to je docela vhodné, aby oko relaxace může poskytnout zlepšení mezi zrakového nervu a mozku, což znamená jasné vision.Remarkable vizuální zlepšení byly zaznamenány u všech skupin, jako jsou ty, jsou krátkozraká, prozíravé, astigmatismu a také lidé s líné oči. Dr. Bates cvičení se ukázaly být efektivní, i když medicína ignoroval cvičení benefits.Palming, houpadla a denní barvy povědomí jsou některé z Dr. Bates cvičení, z nichž většina by měla být prováděna po dobu 30 minut každý den.
