Co by se vaše jídlo v podstatě poskytnout vám? Měla by poskytovat vaše tělo dostatek látky k výrobě tepla a přeměnit je na energii s cílem udržet si pod napětím až z day.It by měl podporovat růst a oprava poškozených buněk ve vašem těle, udržuje staré buňky a množit nové ones.It by také kontrolovat, jak to roste, se reprodukuje a repairs.Remember jednu věc, spotřebovávat méně cukru, které by dělat menší škody na zuby a přidává na hromadně své tělo, ale také ušetří pár dolarů. Nahraďte čokoládu, cola, hranolky, karbanátky a kotlety s jablky, banány, borůvky, ořechy, saláty, kešu oříšky, mandle, arašídy nebo mají salátů s rajčaty, zelím a zelenou gram namočeným ve vodě. Omezte matice na hrstku, nemůže být konzumována v přebytku. Jak se přidat do tuku. Přemýšlejte o tom, co byste měli jíst a plánovat alespoň trochu, ne jen hltání se něco nezdravého, zatímco přemýšlel o všechno ostatní, kromě toho, co jste eating.Learn udržovat správné a pevné časování pro obědy a večeře časový rozdíl mezi každým jídlem by měl být minimálně 4 hours.Have zeleniny bohatých na vlákniny a ovoce, které tvoří pro nízkým obsahem tuku meal.Cut se na tuku množství potravy s nadbytkem kalorií, jako jsou čokolády, cukrovinek, mléka, másla, sýra meals.Avoid konzerv, zpracované potraviny, vyzkoušet a konzumovat ovoce a zeleninu syrové. To poskytuje mnoho enzymů, které je požadováno v těle každého chemické reakce, která probíhá. To také pomáhá vstřebávat živiny z vašich potravin. Posiluje trávení a je velmi užitečná pro korekci své zácpa problémy. Ten je nutný pro fungování těla, přímo z mozku, nervů, svalů, žláz orgánů je potřebují. Děti také potřebují, a enzym se přirozeně vyskytuje v mateřském mléce matky, jak je též. Usnadňuje trávení a vyžaduje minimální úsilí, trávicí ze strany dítěte. Enzymy jsou uvedeny v syrovém mléce a zeleniny příliš. Proto, jíst saláty s syrovou zeleninu a klíčky jsou velmi dobré pro health.Eat zdravou snídani! To je více pravděpodobné, že mají tendenci konzumovat více vitamínů a minerálů a méně tuků a cholesterolu, zatímco máte přerušení rychle. Získat lepší koncentraci a být více produktivní během dopoledne. Ovládejte svou váhu lépe, aby bylo zdravé a mají nižší hladinu cholesterolu.
