Dědeček se dožil 90 a strávil většinu svého života jíst, co chce. On také pracoval tvrdě i dobře do jeho 80s. Byl to vysoký, štíhlý farmář, asi 64, 210 liber, i když byl starší. On byl oddaný masožravec, taky. Jídlo policie vám řekne svůj recept na katastrofu, nechtěl bych, že ne? Děda jedl 3 nebo 4 vejce, salám nebo nějaký steak a chleba k snídani každý den. Měl také maso na oběd a na večeři spolu s některými dobrými vegetariáni. Miloval ovocné koláče, domácí čokoládovou zmrzlinu a máslo. Nestaral se moc na dort, i když by jíst čokoláda čip cookies. Použili jsme mléko přímo od krávy, která budou oddělena krém a plnotučné mléko pro rodiny využívat a krmil odstředěného mléka na pigs.Grandpa rostly kuřata, vejce, prasata a dobytek Black Angus. Všechny byly zvýšeny lidsky, nikdy krmena hormony a antibiotika měl jen když šli krmit hodně na trh v Chicagu. Hormony v mase jsou obzvláště škodlivé pro consume.So, co se stalo s naší stravě mezi nyní a pak, pokud to není nasycených tuků a hovězí maso? Stručná odpověď je cukr. Lidé jedí velké množství cukru, ve srovnání s tím, co se používá k jídlu. Ale v těchto dnech, které jíme cukru po celý den, každý den. Co se stalo s cukrem? Lidské tělo nebylo nikdy navržen tak, aby konzumovat a zpracovávat velké množství cukru. Ve skutečnosti cukru, na rozdíl od bílkovin a tuků dokonce není třeba lidské health.So jít na věci, vaše tělo skutečně potřebuje, a řidiči kamionů se nijak neliší. Potřebujete protein, nějaký tuk, a dobré živin v komplexních sacharidů, jako celá ovoce a zeleniny. Něco rafinované, jako je jemné mouky a cukru, která je bílé barvy, ztrácí většinu svých živin v procesu rafinace, což je nestojí jíst vůbec. Brambory (můj osobní favorit) jsou docela bezcenné, too.Did víte, že všechno, co jíme, že nemáme spálit okamžitě se uloží jako tuk v těle. Ano, vše včetně nízkotučné sušenky bez cukru, masa, zeleninu a ovoce, vše skončí v břiše a /nebo lásky handles.What můžete dělat? Jeho opravdu docela snadné. Přeskočit nealkoholické nápoje. Oni jsou načteny s cukrem ve své nejhorší podobě, vysoký ovocný cukr sirup zrna. Mnoho zdraví, guru, že jeho tikající bombu příčinou diabetické epidemii ve Spojených státech. Nealkoholické nápoje může způsobit ospalost, kdy cukr vytrácí, není dobrá věc pokud jste na road.Drink kávy místo. To má více antioxidantů než OJ.Then začít jíst opravdové jídlo. Přeskočit dezerty a palačinky z rafinované mouky a cukru ve všech jeho podobách. Věděli jste, že připravené potraviny, jako omáčky na špagety často mají cukr v nich? Pokud potravina přichází v plechovce nebo krabici to asi má nějaký cukr v něm, a kdo ví, jaké konzervační látky, i když jeho pikantní jídlo. Tyto druhy potravin by mohl být skutečný problém pro lidi, kteří mají cukrovku, a oni zvyklý dělat zbytek z nás k ničemu either.Instead vybral skutečné potraviny prostě prepared.Eat dobré libové maso a vejce vznesené bez hormonů a antibiotik. Chcete trávy krmení hovězího masa. (Čí to byl hloupý nápad krmit dobytek krmit z dobytka, vlastně je? Skot mají jíst trávu. Tak se nikdo nedostal nemoc šílených krav. Vsadím se, že některé luštěniny čítače si to.) Můžete si také udělat dobře jíst dobré zeleninu a ovoce tak blízko, jak si můžete najít na hned rostlina nebo strom. Máte nějaké vejce. Mnozí odborníci na výživu, že vejce jsou perfektní protein zabalené v praktickém balení kolem žloutku plný skvělých živin. Mají cholesterol? Ano. Je to to, co se hromadí v krvi? Ne, to cholesterol pochází z jater, zejména pokud přejídat. Mnoho dalších zdravotních problémů jsou připojeny k přejídání a sladkosti. Děda měl na sobě obleky 50 let. Kolik z nás může říct, že?
