štítné určuje velkou část svého metabolismu, může být jakákoliv porucha nebo nemoc postihující tuto oblast způsobit problémy v metabolismu, které vedou k drastickému problém s vaší hmotnosti - můžete buď na váze ztrácejí hmotnost, nebo může zjistit, že hubnutí je těžší, než usual.Those, že plán diety neberou v úvahu jak jejich štítných a metabolismu mohou ovlivnit jejich programu hubnutí. Většina expertů a dokonce i média hřiště v a doporučit, že nejlepší způsob, jak zhubnout, je snížit kalorie. Ti, kteří mají onemocnění zvané hypertyreóza trpí hyperaktivní štítné žlázy vede k jednomu s jeho nebo její metabolismus raketově stoupat. Pokud je to váš případ, pak jste pravděpodobně zhubnout rychle. To je pěkný problém pro některé, kteří chtějí zhubnout. Nicméně, to je ve skutečnosti nebezpečné pro zdraví. Kromě zdravotních obtíží jako nemoc přináší, jeden bude také všimnout, problémy s nadváhou jako výsledek. Tito lidé mají potíže udržet na váze a může všimnout, slabost a vyboulení očí. Toto onemocnění může být nutné zvláštní zacházení z doctors.Hypothyroidism na straně druhé pracuje v opačném směru - dochází ke zpomalení metabolismu, dokud se tělo získá váhu neuvěřitelnou rychlostí. Stejně jako hypertyreóza, hypotyreóza způsobuje celkovou slabost v těle. To může také vyžadovat zvláštní léčbu a může způsobit vážné zdravotní problémy, pokud je ponechána unattended.While řezání kalorií v sobě může být velmi těžké pro většinu lidí - představte si, že lidé podílející se na život a na smrt bojuje v supermarketu o tom, zda koupit, že další krabici sladkosti, některé mají přesně opačný problém. Místo toho, jíst příliš mnoho kalorií - což je problém sám o sobě, jedí příliš málo kalorií místo. Problém? Co ProblemThe problém s některými je, že se domnívají, že vzhledem k tomu, že odborníci říkají, že budou muset snížit kalorie, řezání kalorií nadměrné množství přinese lepší výsledky. Bohužel to nefunguje tak. Při řezání kalorií pomáhá stravu, konzumuje příliš málo kalorií tlačil tělo do režimu hromadit, metabolismus těla pomalu přizpůsobit se menší množství dostupné energie. Pokud vaše tělo přejde do tohoto režimu, bude vaše tělo pracovat na takovém pomalém metabolismu, že hubnutí je nemožné. Technika zde by mělo být snížení kalorií, aniž by tělo zpomaluje jeho metabolismus. Jen tak může zhubnout, stát easier.Another problém, který může vzniknout v důsledku snížení metabolismu je, že když váš metabolismus zpomalí kvůli drastickému snížení metabolismu, a pak najednou jíst dobré, vydatné, kalorie injekční jídlo, jste povinni získat větší váhu vzhledem ke zvýšenému přebytku energii.Tento je důvod, proč je nevyvážený jídlo důrazně nedoporučuje, mezi těmi, které se snaží zhubnout. Náhlá ztráta a zvýšení kalorií způsobí nerovnováhu v něčí spotřeby energie přímo ovlivňuje tuku deposit.Here je jednoduchý výpočet, které vám pomohou dostat se na správné množství kalorií, které budete potřebovat na den, takže budete mít své živiny ve správné rovnováze . Za prvé, vynásobte svou váhu v kilogramech 30.. Pokud znáte pouze svou váhu v librách, rozdělit ji 2,2 se dostat do jeho anglický ekvivalent. Dělíme toto číslo 30, protože to je počet kalorií, které potřebujete k udržení své hmotnosti za libru hmotnosti. Například, pokud vaše hmotnost v librách je 150, rozdělit ji 2.2. To vám postavu 68,18. Toto je vaše hmotnost v kilogramech. Vynásobte tuto hodnotu číslem 30 a dostanete se na množství kalorií, které budete potřebovat za den pro udržení 150 liber. Můžete konzultovat výživu, které vám pomohou přijít zhubnout. Nakonec to všechno přijde na matematiku. Pokud budete konzumovat více než vaše tělo potřebuje, uloží jej jako tuk. Teď je asi ten správný čas začít studovat na zadní straně těchto potravinářských krabic. Snažte se, aby vaše strava na 40% bílkovin, 25% tuků a 35% sacharidů stravy na 300 kalorií za jídlo. Rozložit tyto jídla za den pro optimální results.While to může být jednoduchý výpočet dostat na číslech, nezapomeňte na dříve uvedenou skutečnost, že tělo se přizpůsobuje jeho stavu. Nevystavujte jej extrémním ty, a můžete najít sami dostat výsledky, které nikdy nechtěl. Obraťte se na výživu pro radu.
