Voda Cvičení pro tělesným postižením

Vodoléčba cvičení, také známý jako vodní terapie nebo terapie u bazénu, je používán široce pomáhat jednotlivcům úlevu od bolesti, k práci a posílit svaly a pomáhat lidem, kteří nejsou schopni provést pozemní cvičení (stojící cvičení) z důvodu tělesným postižením. Vodoléčba je užitečná zejména pro lidi, kteří mají diabetes, osteoporóza, nebo svalové slzy nebo kmeny. Vodní cvičení jsou více uklidňující a fyzicky přijímá osobám, které čelí tělesným postižením, kteří chtějí pracovat a zůstat zdravý. Vodní výhody

několik významných výhod, aby voda vykonává pravděpodobnou volbou pro jednotlivce vyrovnat se zdravotním postižením. Pro začátek, tam je vztlak. Plovací pomáhá podporovat jednotlivce hmotnost a zároveň ponořen ve vodě. Působí proti gravitaci a pomáhá udržet postiženou osobu při vodě, zlepšuje celkovou rovnováhu a sílu. Navíc, voda poskytuje lehké tření, který posiluje a podmínky zranění.
Cvičení

vody byly navrženy tak, aby minimální hmotnost a tlak na páteř a svaly. Bolest není společný jmenovatel s vodou léčby v důsledku dalších faktorů, které existují při cvičení, jako je příjemným zvukem voda, vibrace a teplo vody.
Základy

Mnoho základních technik pro vodní cvičení existují, ale mějte na paměti, že cvičení by měla být přizpůsobena zdraví jednotlivce a zdravotního úrovni. Některá cvičení lze provádět v mělkých bazénech, nebo pomocí technicky vyspělých podvodní posilovny a další vybavení.
Cvičení v bazénu
fotografie

jsou následující jednoduché cvičení v bazénu, které mohou být změnil pro zvýšení obtížnosti jako potřeby fit

koleno k hrudníku -. Chcete-li začít, cvičenec položí jednu ruku na straně bazénu. Dále použijte druhou ruku, ona nohy táhne, které se táhnou v dolní části zad, hýžďové svaly, kyčle, čtyřhlavý sval a hamstringy, že zvednete nohu stoupajícím pohybu směrem k hrudníku

bazén chůze -. Procházky nahoru a dolů bazén v hrudi hluboké vodě přispívá ke zlepšení svalové síly a především pracuje svaly na nohou. Toto cvičení lze upgradovat, včetně lehkých vah

nohou zvyšuje -. Abyste mohli provádět toto cvičení, je jedna noha natažené ven s druhou nohou za ním a mírně ohnuté. Jedna ruka je umístěna na straně bazénu pro podporu. Toto cvičení pomáhá posílit a protáhnout záda, svaly nohou a boků

Super-man Body Stretch -. Obě ruce jsou umístěny na straně bazénu se zbývajícími částmi těla natažené ve vodě . Například by cvičenec předpokládat, že je v "Superman" pozice létání. Může kopat trochu natáhnout klouby a svaly, nebo prostě jen zůstat v této pozici. Toto cvičení pomáhá natahovat všechny regiony těla.