Další otázka ukazuje, proč lidé nedokáží mít tento skvělý pár ABS nebo ploché břicho. Tato oblíbená otázka zní: Jaký druh cvičení bych měl udělat, aby mi izolovat: Dolní ABS, šikmé, horní ABS, dolní části zad a tak dále? Všichni chtějí insolate svaly. A vždy jsem dostal stejnou odpověď: Proč se snažíte izolovat? Někdy izolace v tréninku rutiny je dobrá. Funguje to skvěle, když je svalové dysbalanci a pracujete ven, aby se věci vypadají ještě. Ale proč chcete izolovat svaly, není-li nerovnováha? Musíte vědět, že budete mít lepší výsledky, pokud budete cvičit a integrovat různé skupiny svalů zároveň. To je to, co říkám: turbo ab cvičení, a pokud se provádí správně, může tyto někdy neznámé pohyby poskytují obrovské výsledky neuvěřitelně rychle! Turbo cviky se provádí trénovat několik skupin svalů ve stejném čase. Tato rutina bude cvičení velmi efektivní. Budou pracovat celé vaše tělo a oni vám pomůže spálit tuk, který je nyní pokrývá svaly. Teprve po vypálení, že tuk budete moci vytvarovat břicho. Izolované pohyby nikdy pomůže spalovat tuk. Výsledkem bude tvarované břicho v žádném okamžiku. Nyní dovolte mi ukázat vám některé turbo ab cvičení, které lze snadno udělat, a oni budou trénovat celé vaše tělo. Power Wheel Pike začnete toto cvičení do push-up pozice. To znamená, že dát nohy Power Wheel. Nikdy nedovolte, aby boky zrušit a přesunout kolečko směrem k ruce a nohy rovně kýlu současně. Poté se vraťte do výchozí polohy. Je zajímavé, že toto cvičení není v pořádku s vámi sedí na zádech jako ostatní cviky na břicho. Budete podporovat se do push-up pozice, a to znamená, že budete pracovat vaše tricepsy, hrudník, kyčle, flexory čtyřkolky a ostatní svaly v těle. Existuje mnoho dalších skvělých turbo cviky na břicho a oni vám skvělý výsledek. S těmito cvičení se budete cítit rozdíl téměř okamžitě! Takže přestat ztrácet čas a integrovat všechny tyto účinné cvičení ve své rutiny.
