Vaším cílem je, ztratit tělesný tuk a mají tvarované břicho, které jste snili. Je důležité zaměřit se na správné detaily a maximalizovat produkci silný hormon, který je spalování tuků. Jedná se o velmi důležitý hormon je znám jako GH-růstový hormon. To je propuštěn v podvěsku mozkovém a během puberty máme mnoho růstového hormonu v našem těle. Pomalu, jak stárneme, hormon snižuje jeho množství v našem těle. Tento hormon hraje klíčovou roli v tom, jak je naše tělo tvarované a jak se nám podaří spálit tuk a ztratit nadváhu. V posledních několika desetiletích, studie ukázaly, že zvýšení hladiny GH v našem těle zlepší tělesné hmotnosti a také kostní hmoty. Ve stejné době, se zvýšené hladiny růstového hormonu snížení tělesného tuku. Mnoho kulturistů podali sami se syntetickým GH účelem dosažení skvělých výsledků, které chtěli. Ale měli byste vědět, že syntetická verze hormonu GH je velmi drahé, ale opravdu těžké získat, a může mít mnoho nežádoucích vedlejších účinků. Ale jak o zvýšení GH úrovně v těle přirozenou cestou? Je to možné? Odpověď je ano. Vše, co musíte udělat, je dostat se do hormonální stimulaci vzdělávacího programu. Tímto způsobem budete pěstovat GH hormonální hladiny v těle Dělat nějaké jednoduché cvičení. Jak zvýšit hladiny hormonů se svým vlastním programem: Do intenzivní cvičení - Školení intenzita je jedním z nejdůležitějších prvků, pokud jde o zvýšení úrovně GH v těle. Pokud je cvičení je velmi žláza, která produkuje GH půjde na plné obrátky a vylučovat hormon. Je také důležité, aby cvičení na maximálně 50 minut a ne více, protože po těchto 50 minutách se účinky mohou být negativní. Cvičení objem je nutné provést kvalitní práci, stejně jako si můžete během těchto 50 minut. To znamená, že budete muset dělat cvičení, které trénují všechny svaly a nejsou v rozporu s sebou. Také je třeba, aby se minimální doby odpočinku mezi opakováními. Doby odpočinku - Ponechte si odpočinout na minimum. Intervaly musí být 60 nebo 90 sekund krátký. Jen tímto způsobem budete dělat kvalitní cvičení a dostanete GH ve vašem systému. Pokud si dlouhé doby odpočinku, pak efekty nebudou vidět. Rozsah opakování byste měli dělat sad cvičení, které se pohybují v rozmezí 8 až 12 opakování. S těmito opakování zvýšíte mléčné úroveň, a to uvolní hormon GH. Sprint - Jedná se o malý malé tajemství. Použil jsem ji mnoho mých klientů a výsledky byly úžasné. Krátký sprint cvičení bude ideální, zejména pokud děláte šest 30-ti vteřinový sprinty. To bude opravdu vrchol GH výstup. Pokud budete dělat to snadno proveditelné kroky, budete moci ztratit tělesný tuk a formovat své tělo.
