Jste ve stresu? Pak budete potřebovat dobré stres úlevu, které vám pomohou dostat zpět do velké psychické formě. Je to určitě není neobvyklé, aby zjistil, že mnoho lidí ve stresu. Dokonce i teenageři podstoupit tento problém. Co způsobuje stres? 1.. Obecné příčiny * Threat - kdy lidé cítí být ohroženi, to vede k osobě pocit stresu. Jeden může cítit fyzicky, sociálně nebo finančně ohrožen, atd. Jedna z horších věcí, které by mohly stát i na poškozený je, když on nebo ona cítí, že nemají žádnou reakci, která může přispět ke snížení hrozby. To z nich dělá pocit, že ztrácejí pocit kontroly. Stresu bude mít prospěch každý, kdo najde jej nebo sebe v této konkrétní situaci. Strach - lidé, kteří se cítí ohroženi často dostanou strach stejně, tato kombinace ponechává je ve stavu stresu. Strach povede k výsledkům představit, který se stane být skutečný zdroj tohoto problému. * Pocit nejistoty - když lidé nejsou schopni předpovědět, co se stane v budoucnosti, ztrácejí pocit kontroly. To může způsobit, že osoba, která má bát nebo se cítí ohroženi situace, která způsobila pocit nejistoty na prvním místě. Střídání stres je to, co každý jedinec trpí tímto problémem je třeba. * Kognitivní disonance - toto nastane, když jednotlivec, který je čestný a oddaný neplní své závazky (nebo její předešel od dělání tak kvůli okolnostem mimo jeho nebo její kontrola). Člověk cítí, když zdůraznil, on nebo ona je vnímán jako nečestný nebo neschopný ostatními. 2.. Životní Příčiny stresu * Smrt * Vlastní zneužívání * Zdraví * Sexuální neschopnost * Rodinné změny * Fyzikální změny * Crime * Zvýšená odpovědnost * Nový životní prostředí * Hádky * Peníze 3. Pracovní stres stres úlevu - Co byste chtěli využít? Je důležité, že někdo trpí stresem najde řešení tohoto problému, protože pokud to není řádně spravovat, může to vést k mnoha problémům v budoucnosti. Existuje mnoho knih, které vás může naučit, jak zacházet s tímto problémem, aniž byste opustili pohodlí svého domova. Věci, které můžete učit od knihy, jako je Patří mezi ně: a) Naučte se rozdíl mezi tím, stresu a trpí úzkostí b) o tom, jak rozpoznat příznaky paniky a jak se s nimi vypořádat C) Naučit se používat vizualizaci (dobrý stresu technika), jak se zbavit stresu d) Naučit se nechat hudba pomůže překonat úzkost, e) použití self-hypnóza, které vám pomohou relaxovat f) Jak to říct ostatním lidem ne ", když bys měl g) Naučte se relaxovat na vašem pracovišti h) Naučte se nejlepších způsobů, které vám pomohou obnovit ducha vědomím, že jste ve stresu je jedna věc. přijmout nezbytná opatření k řešení problému je úplně jiná věc. Většina lidí neví, škodlivé účinky tento problém, protože mají pocit, že to je něco, že každý na tváři planety se rodí zažít. Naučte se dávat pozor na své vlastní stres a pomoci těm, kteří kolem vás budou snižovat.
