Takže jste se do vaší mysli, že je to rok budete konečně zlomit zvyk a skoncovat s cigaretami navždy. Vy jste shromáždili vaši podporu a nějaké představy o tom, jak vám půjde o to. Ale přestat kouřit není vůbec jednoduché a čím více informací máte, tím vyšší je vaše šance na úspěch. Vy jste udělal svůj domácí úkol a jsou připraveni hodit své cigarety do koše. Nyní se musíte rozhodnout, skutečné techniky, které budete používat. Zde je dalších pět tipů, přestat kouřit, aby vám started.Stop kouření Tip 1: Mnoho lidí zjistí, že přestat kouřit absťák je jediný způsob, jak být úspěšný. Pro tyto lidi, pokušení jedné cigarety je příliš velký a vede k další. Tito lidé mají větší závislost než obvyklé touhy po nikotinu. Mnoho alkoholiků jsou takhle. Pokud se pít nic, že jsou v pořádku, ale jeden nápoj nevyhnutelně vede k 10 více. Pro absťák techniky, aby byla úspěšná, je třeba zcela odstranit cigarety ze svého života, včetně přátel, rodiny, umístění, atd., které jste vystaveni působení cigaret. To je obtížné pro mnoho people.Stop kouření Tip 2: někteří lidé zjišťují, že postupné snižování počtu cigaret, které kouří, funguje lépe. Aby to fungovalo, musíte sbírat statistiky a udělat plán. Určete, kolik cigaret kouříte za den. Vypracovat plán, který snižuje jejich počet každý den nebo týden a držet se ho. Pokud se budete držet plánu, brzy vaše spotřeba cigaret se značně sníží a nakonec zmizí altogether.Stop kouření tip 3: Stále jiní lidé zjišťují, že chemické výrobky na trhu jsou tou nejlepší volbou pro ně. Ať už je to stovky balení nikotinové žvýkačky, nikotinové náplasti, nikotin, tablet, atd., zjistí, že malé dávky nikotinu pomoci snížit chuť na více škodlivých cigaret. Při použití této techniky, je třeba si uvědomit, že konečným cílem je být bez úplně závislostí. Pokud nemůžete nechat nikotinu za sebou, jste prostě vyměnil jednu závislost na kouření another.Stop Tip 4: Promluvte si se svým lékařem. V těchto dnech, léčby existují, že jsou k dispozici pouze na lékařský předpis a jsou velmi účinné. Pokud jiné techniky selhaly, může to být konečný option.Stop kouření tip 5: když někteří lidé vysmívají myšlence, hypnoterapie je stále více a více populární a mnoho lidí nedá dopustit na své účinnosti. Když nic jiného pracoval, nemáte co ztratit, ve snaze tento zdravý, neinvazivní technique.Decide, která varianta je pro vás nejlepší. Pokud jeden selže, přejít na další a nakonec budete mít úspěch.
