Přiznej to, když si myslíte, ischias, si představit dědeček John se sehnul řekl: "Ach, můj bolavá záda." Pravděpodobně jste nikdy neuvědomil, jak těžké sedacího nervu bolesti během těhotenství může být, dokud jste se cítil, že první vystřelující bolest dolů noze. Sedacího bolest může být vyloženě zakázat - některé ženy skutečně mají problémy s chůzí během posledních měsíců těhotenství, protože to. Naštěstí ve většině případů nejsou tak závažné, a pochopení toho, co způsobuje bolest může pomoci určit některé strategie pro zmírnění it.Sciatic bolest nervů, když je těhotná způsobena zvýšením tlaku na sedacího nervu. Tato odvaha, největší v těle, vede přímo pod vaší dělohy a celou cestu až na prsty u nohou. Vaše rostoucí dítě sedí přímo na vrcholu tohoto nervu, v závislosti na babys pozici, stejně jako vaše fyzické kondice, může vaše sedacího nervu stává velmi zanícené a způsobit ostrou bolest v jednom leg.The očividné řešení je najít způsob, jak odstranit další tlak na sedacího nervu. Vzhledem k tomu, že dítě bude tam až do doručení den, to je na vás, abyste změnit své návyky a hnutí zmírnit příznaky sedacího nervu bolesti, když pregnant.First, přijít na to, na které straně těla je bolest na. To není příliš obtížné, protože bolest ischias je na rozdíl od jiných těhotenství bolesti zažijete. Je ostrý a často popisován jako "natáčení" dolů do nohy. Kdykoli je to možné, pokuste se zmírnit bolest tím, že "zvýhodňuje" dobrou stránku. Skvělý způsob, jak to udělat, je spát na straně protilehlé k pain.Next pečlivě zvážit svůj pohyb, nebo jeho nedostatek, v průběhu dne. Pokud vaše práce vyžaduje, abyste sedět nebo stát na delší dobu, se snaží najít způsob, jak přerušit, že až. Pokud máte práci v kanceláři, zvažte stojí po dobu několika minut každou hodinu - možná při telefonování. Pokud vaše práce vyžaduje, abyste se stát, ujistěte se, že používat přestávky sedět pohodlně a sundat pressure.Finally, možná budete chtít zvážit použití alternativních terapií. Masáže, jóga a fyzikální terapie jsou skvělé možnosti. Další možností je tepelná terapie. Ujistěte se, že diskutovat o tuto možnost se svým lékařem. Mohou doporučit teplé (ne horké) koupele nebo Termofory pomoci zmírnit některé zánětu sedacího na vašich nerve.Doctors je nepravděpodobné, že léky proti bolesti doporučujeme pro všechny typy sedacího bolesti během těhotenství. Místo toho mohou stanovit návštěvy s fyzioterapeutem nebo chiropraktik, které vám pomohou s vaší bolestí. Nezapomeňte, že bolest ischias bude trvat jen tak dlouho, jak jste těhotná. Stejně jako mnoho onemocnění těhotenství, druhý dodáte vaše dítě vaše bolest bude magicky disappear.Dealing s bolestí ischias je jednoduché starat se o sebe. Dbát na to, kolik času strávíte chůzi, sezení nebo stání. Správně jíst, dostatek odpočinku a provádět těhotenské cvičení, aby vás a vaše dítě zdravé a pomáhají zmírnit bolest ischias.
