Jak se vypořádat s návykovým chováním

Návykové chování je stav, který je společný s obsedantně-kompulzivní poruchou. Kolikrát někoho, koho milujete provádí opakující se úkoly, které ani nevědí, že dělají na rutinní bázi. Ty by mohly zahrnovat kontrolu dveře vícekrát, aby se ujistil, že jsou zamčené, kontrola kamen určitý počet, kolikrát v noci před spaním, nebo jiné chování. Dalo by se dokonce mohlo vykazovat znaky závislostního chování sami, aniž by to věděli. Zde jsou některé způsoby, jak se vypořádat s návykovým chováním. Věci, které budete potřebovat trpělivost

te se techniky
rozptýlení
Zobrazit další instrukce
Jak se vypořádat s návykovým chováním
1

Postav se na osobu, která vystavuje to, co považují za návykové chování. Zeptejte se jich, jestli si uvědomí, co dělají, není považován za typický pro většinu lidí. Kolikrát někdo s návykovým chováním má toto chování na tak dlouho, že si neuvědomují, že je neobvyklé. Neexistuje žádná záruka, že řešení chování s nimi se to zastavit. To může být dobrým krokem vyzkoušet i když před přijetím další kroky.
2

vytvářejí překážky pro daný návykového chování. Pokud váš milenec má ve zvyku kontrolu kamen několikrát před spaním, dát mu důvod jít do postele bez kontroly kamna. Překvapte ho jednou večer tím, že vede je do ložnice jejich ruce pro "jiné zájmy". Pokud chcete jít do extrémů, zkuste zavazování je a vést je do postele, po celém domě. Tím se odstraní jejich možnost podílet se na návykovým chováním nebo obsedantně-kompulzivní poruchy.
3

Odstranit tuto osobu z prostředí, které umožňuje jejich návykové chování. Možná, že člověk s návykovým chováním je něco zkontrolovat každou noc v určitou dobu. Zajistíme pro vás a aby byly na místě, kde kontrolu této položky není možné. To může být obtížné na první, ale s opakující výztuže by se mohly pomalu ztrácí zájem o své návykové chování.
4

Vezměte si své milované navštívit lékaře, pokud jejich návykové chování je nebezpečné buď samy, nebo někoho, kdo jiného. Někdy může odmítnout návykové chování nebo obsedantně kompulzivní porucha jako "malé výstřednosti". To by mohlo být v pořádku, v mnoha případech, ale pokud tyto "vtípky" zahrnují činnosti, které mohou být škodlivé pro tuto osobu nebo jiné osoby, musí být řešeny profesionální. Vysvětlete své milované, že si uvědomíte, že nemůžete vidět rizika, když dělají toto chování, ale že ho miluješ a chceš pomoct udržet ho v bezpečí.
5

požádat o pomoc ostatní, kteří znát své milované. Pamatujte si, že nemusíte být jediný pomáhá váš milenec překonat své návykové chování nebo obsedantně-kompulzivní poruchou. Zeptejte se ostatních přátelé oni poukázat na chování k nim, když ji pozorovat. Požádejte své přátele, aby vám pomohl ve vymýšlení způsobů, jak odstranit své milované z podnětu, který inspiruje návykové chování.