náhle trýznivou bolest obepíná svaly na zádech, což vám zdvojnásobí v bolestech a ztratí dech. Máte pocit, že omezí bolest v celém svalu v zádech, a najednou se velmi závratě a dezorientovaný. Co je bolest a co ji způsobuje? Možná jste zkušený svalové křeče zpět. Svalové křeče mohou začít jako jednoduché kmeny a pak se vyvíjejí do větších křečích. Ty mohou být tak závažné, že často za následek výlet na pohotovost. Pokud máte špatné držení těla pravidelně při každodenní práci v kanceláři, může být svalová křeč vás překvapí, když se snaží splnit úkol tak jednoduché, jak praní prádla, nebo sáhnout po knize. Střídavě, svalový spasmus vás překvapí, jak jste se snaží dostat novou pozici jógy nebo skákat přes vyšší hurdle.Muscle křeče jsou důsledkem zánět svalů, které jsou přetížené nebo potrhané. Obvykle, když se svaly v dolní části zad nad působí nebo napjatý, může se fólie. Roztržení a okolí může zanítit. Tento zánět způsobuje křeče, což vede k ztížený pohyb a silné bolesti. Křeče jsou bodys signál k zastavení tělo z dalšího zranění již ohroženého muscle.How můžete napínat nebo roztrhat vaše svaly? Je to snazší, než si myslíte. Měli byste být opatrní při zvedání těžkých předmětů nebo při prodloužení váš cvičební režim. Svalové napětí může dojít při podpoře těžký objekt záda, zvedání a otáčení svaly na zádech, nebo náhlého pohybu nebo pádu. Často bolest ze svalové napětí zůstává lokalizované a není prostupuje celé vaše tělo. Celá oblast bude bolest na touch.How si léčit z křeči svalů zad? Okamžité řešení je použít studený nebo teplo do prostoru pro zmírnění bolesti. Někteří pacienti mohou být předepsány přes pult léky na pomoc s dlouhotrvající bolestí, svalových křečí. Obecně platí, že léčit svalové napětí v řádu několika dnů, pokud poškozená osoba dostane dostatek odpočinku a zdrží používání sval v jakékoliv náročné cestě. Svalové napětí léčit tím, že krev zdroj dodat potřebné živiny zpět do oblasti, znovu posilující proteiny a napomáhá hojení. Pokud je pacient v bolestech několik týdnů najednou a nelze použít svaly vůbec, mohou se svaly začnou atrofie a nakonec znehodnotí. Toto oslabení svalů je negativní pro celkové tělesné zdraví a povzbuzuje další křeče, slzy, a injuries.How se vyhnout svalové křeče zpět? Většina lidí, kteří jsou aktivní a pravidelně cvičit s vědomím svých vlastních omezení nejsou v nebezpečí namáhání nebo trhání své svaly. Aktivní lidé s dobře stabilizuje svaly zvyklé na nějaký pravidelný kmen je méně pravděpodobné, že narazíte křeče svalů zad. Důraz je kladen na protahování a posilování zádových svalů přispěje ke zdravému a pružné tělo.
