Jeden z největších průmyslových odvětví na světě je zdraví a dodatek průmysl, s miliardami vynakládány spotřebitelé každý rok. S příslibem rychlou opravu řešení a okamžité uspokojení omítnuté celé televize, časopisů a internetu byste si myslí, že společnost jako celek by se dostat zdravější. Ve skutečnosti, tam jsou další doplňky, výstřelek diety a magické pilulky jsou dnes k dispozici, než kdykoliv předtím, málokdy fungují, ty, které se nikdy výnos trvalé odbourávání tuků výsledky. Nejen, že jsou spotřebitelé házení peněz do záchodu, ale frustrace, která vyplývá z yo yo diety se mýtné mentálně, jeho žádným překvapením, že pouze 5% lidí, kteří jsou schopni získat trvalé ztrátě tuku results.The Největší chybou lidí, aby, když se snaží přijít hmotnost hlady sami. Jídlo je vaši přátelé není váš nepřítel. Podívejte se kolem sebe, není pochyb o tom, máte rodinu a přátele, kteří mohou jíst co chtějí, kdykoliv chtějí, a přesto zůstat štíhlý. Není žádným tajemstvím, že se ti to říkat, tajemství je před vámi. Jíst urychluje metabolismus, a důvod, proč tito šťastní lidé zůstat štíhlá je přirozeně rychlý metabolismus. Tajemství je vědět, že někdo může mít super nabitý metabolismus a tát tuk s jednoduchými změnami jejich stravě a krupička frequencies.Speed Až svůj metabolismus - Pokud nejste jíst každé 3 hodiny vaše tělo přejde do režimu hladovění, kdy k tomu dojde jste ochromující váš metabolismus rychle chytrý. Lidské tělo je určen pro přežití, pokud nejíte přirozenou rychlost vaše tělo hoří palivo (tuků) pro energeticky zpomaluje, musí pro přežití, to předpokládá, že nebudete jíst po dobu proto vedení že tuk kolem žaludku a problémových oblastech, jako jsou zásoby energie. Můžete porazit tuto zabudovanou funkci jíst častěji, rozbít vaše jídlo na menší porce. Slip si snídani na dvou jídel, z nichž jeden, když se probudíte druhý o několik hodin později. Tento postup opakujte pro obědy a večeře a uvidíte obrovskou results.Never vynechat snídani - znovu a znovu lidé, kteří chtějí zhubnout, se dopouštějí kardinální hřích vynechávání snídaně, nedělejte to. Pamatujte si, že jste spal, by vaše poslední jídlo byla večeře, ne zpomalit váš metabolismus se tím, že hodí se hlouběji do hladovění mode.Cut Down zpracované Cukry - přidaný cukr do vašeho denního kalorického příjmu nejen produkuje inzulín špice, které napomohou udržet Váš tuku přesně tam, kde to je, ale to nemá žádný přínos pro zdraví, jsou označovány jako negativní kalorie. Není těžké pít nealkoholický nápoj plný cukrů, které mohou obsahovat více kalorií než jídlem. Cut občerstvení, jako jsou čokoládové tyčinky a nealkoholických nápojů z vašich diet.Reducing Sacharidy - těstoviny a chléb jsou vysoko v sacharidů, a mohou být konzumovány poměrně snadno. Vzhledem k tomu, že mají vysoký obsah kalorií mnozí mohou rozmazlovat, foukání svůj denní příjem kalorií pouze v jednom jídle. Zatímco se snaží shodit tuk rychle a bezpečně, aby se vaše příjem sacharidů do Sací minimum.Increase Protein - Jezte libové červené maso a bílé maso, které obsahuje vysoké množství proteinu, který je nezbytný pro spalování tuků. Nejen, že vás zasytí, ale pomáhá udržet vaše svalové tkáně, aby vaše svalová tkáň je rozhodující pro hubnutí, protože více svalů, tím rychleji vám váš metabolismus bude. Jíst kuře a ryby, stejně jako vaječných bílků vám pomůže značně cítit spokojený a udržet si příjem kalorií, kde by měl be.Don 't se bát Tuky - tuk příjem je nezbytný pro spalování tuků. Nebojte se tuku slova. Co musíte udělat, je ujistit, že máte své základní tuky, které se nacházejí v potravinách, jako jsou mandle, lněné semeno, a Omega-3 se nacházejí v rybách. Tyto tuky jsou rozhodující pro vyváženou stravu a pro regulaci vodního útvaru hormones.Drink a snížit na Salts - zadržování vody dochází, když vaše tělo je dehydrovaný. To může také dojít, pokud máte příliš mnoho soli ve stravě, sůl (sodík) čerpá více vody do těla a udržuje ho tam. Až váš příjem vody pomoci flush udržet tekutiny z těla. Nepřidávejte sůl do potravin pro příchuť!
