Většina lidí může snadno souhlasit, že nápad přestat kouřit je poněkud děsivé. Vzdát se pohodlí, že kouření může poskytnout není snadné, ani nemůže být provedeno okamžitě. Snaží se přestat vyžaduje hodně poctivých jednání, a to nejen u sebe, ale také se svou rodinou. Existují tři hlavní boje, které se setkáte jak pracujete přestat kouřit. Být si plně vědom těchto bojů vám pomůže vytvořit plán přestat kouřit nadobro, který vám pomůže překonat tyto problémy a vyjít v lepším zdravotním stavu jako non-smoker.Struggle číslo jedna bude najít hledáte přímo v pokušení oko. Tam je prostě žádný jiný způsob, jak dát. Kamkoli se podíváte, cigarety a více cigaret. Počet lidí, kteří kouří, je udivující, a když se snažíte přestat kouřit, vypadá to, že číslo je čtyřnásobně kolem vás. I když to není nic víc, než vaše mysl hrát triky na vás, to může ještě být velmi obtížné přehlédnout všechny pokušení a stále držet se svého plánu přestat kouřit. Kdykoli se ocitnete zahlceni pokušení budete muset odejít. Pokud jste ve své práci a nemohou jednoduše odejít, budete muset vytvořit dilatační spáry strategie by se opřeli, který vám pomůže ignorovat cigarety, které vidíte. Chcete-li opravdu pomůže vyhnout se pokušení, musíte pracovat na najít místo, kde můžete jíst svůj oběd od kuřáků a jiných pokušení. Vždy se na pozoru, protože jsou kolem, a pokud jste proklouznout tam bude nalákat zpět do kouření spíše quickly.Your druhý zápas bude na všechny otázky, které jste žádali. Vaši přátelé a rodina samozřejmě rádi pro vás, že jste se přestat kouřit. Nicméně, každý se tě zeptat proč. Tato jednoduchá otázka začíná vypadat jako obrovský problém po třetí době, kdy jste se zeptal proč. Spíše než aby tento malý problém začít jíst na vašem odhodlání, co potřebujete, aby jste se věnuje odvykání. Začnete-li druhý hádat už je váš důvod pro ukončení pokaždé, když se vás někdo zeptá, proč přestat kouřit pak budete opravdu potřebovat sednout a mít dlouhý rozhovor sám se sebou. Pokud nejste osobně 100% za vaše úsilí, nebudete uspět. Musíte věřit důvod, proč jste se odvykání smoking.Your rodina bude tu pro vás bez ohledu na to, z jakých důvodů si vyberete. Je sám, že budete muset přesvědčit, a to znamená, že budete potřebovat dobrý argument a důvod. Nikdo se nikdy s tebou hádat, stejně jako budete hádat sám se sebou. Když se snažíte něco jako odvykání kouření nepříjemné stranu sám vyjde stejně silný. Závěrečná úvaha se dívá na všechny výrobky na trhu, které vám pomohou přestat kouřit. To se může zdát divné, ale tento obrovský výběr může být velký problém. Musíte zjistit, proč kouříte s cílem vybrat nejlepší produkt pro vaše touha přestat. Pokud jste kuřák, kvůli stresu, je třeba vyřešit stres. Pokud kouříte kvůli závislosti na nikotinu, pak byste se měli podívat do pomalu stáhl z nikotinu buď pomocí patch, nebo možná dásni. Bez ohledu na důvod, proč jste kouřit, tam je produkt, který je navržen tak, aby vám pomohl. Nalezení nejlepší produkt pro vaše konkrétní potřeby není nemožné, ale to vás donutí být brutálně upřímný sám se sebou. Pokud jste totálně neschopný najít přesný důvod, proč kouříte zkusit začít hledat něco jiného na práci s rukama a ústy, kdykoliv budete mít nutkání kouřit. Mohlo by dojít například stres koule a kus gumy je vše, co potřebujete. Pokud jste kouřit, protože se nudí, dávat si něco do činění, i jen mačkání stres míč může být zpráva, že musíte odejít úspěšný nekuřák.
