Těžká sedacího nervu bolest se může zdát být ochromující občas, tak jsem našel způsob, jak opravit svůj ischias. Chcete-li začít s již mnoho let používám použít ohřívací polštářek, aby se pokusila zmírnit bolest, ale jakmile jsem odstranil teplo ta bolest byla pořád stejně špatné, nebo někdy i horší. Pak jsem zjistil, že opravit svůj ischias, měl jsem pomocí ledem dvacet minut každý týden nebo každé dvě hodiny (to pomohlo mnohem víc než teplo), a navázala na cvičení, jejichž cílem je protáhnout záda a centralizovat bolest, která stékala nohy na spodní části zad, které pomáhají urychlit hojení process.If trpíte těžkou bolestí zad, která vede dolů hýždě, nohy a dokonce i celou cestu na vaše prsty, pak je pravděpodobné, že trpíte od ischias. Pokud nevíte, co to je, to je bolest z vašeho sedacího nervu přiskřípnutím, poškozené nebo s tlakem na něm umístěn na několika různých zdrojů. Jakmile jsem zjistil, že moje bolesti spodní části zad byl kvůli skřípnutí sedacího nervu jsem začal hledat způsoby, jak opravit svůj ischias podle prvního pochopení toho, co bylo nerv a kde byla umístěna v mém těle. Sedacího nervu je nejdelší nerv v těle, začíná v dolní části míchy a prochází skrz obratle a disky dolní míchy dolů přes hýždě dolů nohama celou cestu na vaše prsty, to, proč se vaše prsty někdy brní nebo pocit znecitlivění, jak dobře, když dostanete silný ischias. Nyní se podívejme na některé z věcí, které způsobují poškození sedacího nervu a bolest: * Nesprávné zvedání těžkých předmětů (to je hlavní příčinou poškození nervů) * zhoršení míchy v důsledku stárnutí * skřípnutí nervu v důsledku míšní míchy jako je herniated nebo drcené disky * degenerativní onemocnění disku * tlak na nerv z křeče nebo otoky v důsledku poškození Piriformis svalu (tento sval je úzká a váže na dolní části páteře stéká zadek a se váže k stehenní kosti , sedacího nervu probíhá v rámci tohoto svalu) to obyčejně známý jako Piriformis syndrom rostoucí nádory na páteři v oblasti nervu umístění tlaku na * nevyrovnané míšní nerv cordKnowing, co je a kde je umístěn dělal to pro mě jednodušší najít způsoby, jak opravit svůj ischias, jak jsem již zmínil tepla byl špatný způsob, jak zmírnit bolest, a ne dělat cvičení, která se protáhla a centralizované bolesti z bolesti vydrží mnohem déle. Jakmile jsem začal s vlastním ošetření, které jsem našel v e-knihu s názvem "Ischias Self Care" Zjistil jsem, že zmírnit bolest rychleji a aby se to v budoucnu opakovala. V některých případech jsem zjistil, že opravit můj ischias nutné chiropraktik přestavět páteř, aby byl zmírněn tlak na nerv pak se správnými cviky jsem mohl udržet páteř v jedné ose a zabránit ischias v návratu. Nemusíte žít s ischias, jak mohu opravit můj ischias návštěvou jednoho z mých stránek to jedno, má řadu jedenácti videa, které jdou do mnohem podrobněji "Ischias úlevu od bolesti" nebo "Fix My Ischias", můžete můžete získat zdarma kopii e-knihy s názvem "Ischias Self Care" na webu, takže éteru, nežijí s bolestí jít chytit kopii e-knihy a sledovat videa.
