Premenstruační syndrom (PMS) je kombinace fyzické a emocionální poruchy, které se objevují poté, co žena ovuluje a končí s menstruací. Běžné příznaky PMS patří deprese, podrážděnost, pláč, přecitlivělost a změny nálad. U některých žen příznaky PMS lze ovládat pomocí léků a změny životního stylu, jako je cvičení, výživy a rodinu a system.Causes kamarádům podporu premenstruační SyndromeResearchers jsou stále nejisté o příčinách premenstruační syndrom. Kolísání pohlavních hormonů (progesteron nebo estrogen) a chemických látek v mozku může hrát roli i jejich přesný význam je nejasný. Zdá se, že hladiny hormonů je stejný u žen, zda mají, či nemají premenstruační syndrom. Je možné, že ženy s premenstruačním syndromem mají nějak lépe reagovat na měnící se úrovní hormones.Symptoms premenstruačního Syndrome1. Mood swings2. Irritability3. Depression4. Anxiety5. Rozzlobený outbursts6. Zmatek nebo neostrý thinking7. Tearfulness8. Fatigue9. Insomnia10. Změny v libido11. Overeating12. Touhy, zejména pro slané nebo sladké foods13. Alkohol intolerance14. Acne15. HivesDiet pro Premenstruační syndrom Cure1. Jezte potraviny, které jsou bohaté na vápník, jako mandle, fazole a tmavě zelená a listová zelenina, jako je kapusta a spinach.2. Pijte tolik jako osm až deset sklenic vody daily.3. Zbavte se všech možných potravinových alergenů ve vaší stravě. Ty by mohly zahrnovat lepek, mléčné výrobky, potravinové přísady, konzervační látky, kukuřice, a oil.4. Vždy používejte zdravý oleje v kuchyni jako zelenina nebo olivového oil.5. Pít sójové mléko, který byl obohacený vápníkem. To je výhodné pro snížení příznaků PMS a kostí health.6. Snížit nebo se zbavit trans-mastných kyselin ve stravě. To lze nalézt v dobrot, které byly provedeny nebo pečené komerčně jako sušenky, sušenky, koláče, koblihy, margarín, cibulí, francouzské hranolky a zpracování foods.7. Omezte příjem červeného masa. Jezte libové maso, fazole, tofu, nebo studené vody ryby pro vaše nápravy bílkovin needs.Home na premenstruační syndrom Cure 1. Horké vodní lázně jsou velmi prospěšné v prevenci i léčbě premenstruačního syndromu (PMS) o zklidnění svalů a snížení bolesti břicha a cramping.2. Vypít sklenici vody smíchanou s přibližně deset kapek extraktu stromu pronásledování je jedním z nejúčinnějších přírodních prostředků pro domácí premenstruačního syndromu (PMS) .3. S červené víno s mírou, je jedním z nejúspěšnějších prostředků pro domácí premenstruačního syndromu (PMS) treatment.4. Vezmeme sklenici teplého mléka smíchaného s jednou čajovou lžičkou skořice slouží jako cenný domácí lék v léčbě premenstruačního syndromu nebo PMS souvisejících pains.5. Pupalkový olej je vhodný, jak se zbavit premenstruačního syndromu v přírodním way.6. Levandulový olej nebo růžový olej může být použit pro aromaterapii, aby bylo možné snížit emocionální fluctuations.7. Bylinné čaje, jako jasmínový čaj, zelený čaj, máta peprná čaj, heřmánkový čaj je vynikající domácí opravné prostředky pro premenstruačního syndromu (PMS) o zklidnění mysli, stejně jako tělo. Yarrow čaj a okurkou šťáva jsou účinné přírodní remdies pro léčbu premenstruační syndrom (PMS), způsobuje bolest a cramping.8. Terapie, jako je akupresura a jóga působí jako účinné přírodní léky na kontrolu PMS symptomy spojené.
