Nespavost je nepravidelný bdělosti, nespavost nebo špatná kvalita spánku. Tento problém může způsobit v průběhu dne, jako je nedostatek energie, únava, podrážděnost a potíže se soustředěním. Některé úrovně tohoto problému je zkušený každý. Je to tak jednoduché, jak není schopen usnout, protože změny provedené na spaní vzory nebo vzrušení z dalšího dne. Příznakem jíst noční době syndromu mohou být Insomnia.Different klasifikace jsou chronické nespavosti, občasné a přechodné. Krátkodobá nespavost přechodné nespavosti, která trvá od jedné noci na pár týdnů. Nespavost, která se vyskytuje a vypínat, je přerušovaný nespavost. Neustále došlo nespavost je chronický insomnia.This problém může být způsobeno různými věcmi. Lidé, kteří prožívají stres, extrémní teploty, změna okolního prostředí,, hluk ve venkovním prostředí probuzení /spánek harmonogram problémy, jako jsou účinky léků straně je způsobeno tím, přerušovaným a přechodné nespavosti. Chronická nespavost příčinou je složitější, než občasné a přechodné nespavosti příčiny. To má za následek v kombinaci faktorů, které zahrnuje duševní poruchy nebo podkladové fyzické. Chronická nespavost je nejčastěji způsobena depression.Other látek nebo léků může také způsobit nespavost jako tabák, kofein, stimulanty, alkohol, nikotin, sedativa, některé alergie, theofylin a nachlazení. Primární příčiny nespavosti patří zdravotní nebo emocionální podmínky. Některé životní změny mohou způsobit dlouhodobé nespavosti jako změny v jejich pracovní rozvrh, hlavní životní problémy, emocionální rozrušení, jako je vztah rozbít, dlouhotrvající stres a gastrointestinální poruchy jako heartburn.The non léků nespavosti: Léčba zahrnuje nejen léky, ale i behaviorální modifikace pro dlouhodobé výsledky a spánku prostředí. Chcete-li spravovat nespavost, je důležité vyhodnotit spánku stanovišť. V některých případech mění spánkový plán může problém opravit bez medications.The dobrého spánku prostředí zahrnuje komfortní pokoj v docela příjemnou teplotu a pohodlnou postel, pravidelný spánek časy, vhodné osvětlení, pravidelné cvičení, a ne pozdě večer nebo v blízkosti spaním , vyhnout se zdřímnutí během dne a relaxace techniky, jako je dýchání exercise.The OTC (Over The Counter), léky na nespavost jsou vhodné pouze pro krátkodobé a přechodné nespavosti. OTC léky by neměly být používány pro krátkou dobu spojení, s tím změny spaní stanovišť. Tyto léky jsou-li použity chronických výsledků v závislosti na nich. V případě, že vytváří problém, že spánek není možné až do použití drogy. Chromová nespavost by měly být hodnoceny podle physicians.The antihistaminika na nespavost: doxylamin (např. pro Unisom) a Difenhydramin (např. pro Nytol, Sominex) jsou uváděny na trh jako volně prodejných léků. Diphenhydramine je látka, která se považuje za účinný a bezpečný s drogami a potravinářská správa. Účinnost a bezpečnost doxylamineis není dostatečně zhodnocena pro schválení FDA. Příčiny Difenhydramin zahrnují pohyb, alergie, kašel a potlačení sickness.The lékových interakcí při nespavosti: doxylamin a Difenhydramin přidat léky, které způsobují ospalost a uklidnění na alcohol.The nežádoucích účinků nespavosti: Doxylamin a Difenhydramin také způsobit sucho v ústech, potíže při močení a zácpa. Oba léky zhoršit příznaky astmatu, prostata zvětšení, glaukom a srdeční problems.To vaše zdraví!
