S rozvojem vědy a výzkumu, spolu s praxí a zkouškou, různé metody a diety byl přišel na to, že vám pomůže udržovat zdravý zrak a vidění. Lidé obecně mají tuto myšlenku, že pokud pracujete s špatném světle, může způsobit únavu očí. Ale pokud budete číst nebo pracovat na počítači, pak by to mohlo vést ke stejnému problému, stejně. Při používání počítače, nejlepším světle, můžete použít, je, že z měkkého stůl světlo, přicházející z boku. Jas displeje lze také snížila, které způsobují menší tlak na vaše oči. Na těchto, ujistěte se, že budete mít vždy přestávky od používání počítače. Podívejte se na daleké objekt na nějakou dobu v pravidelných intervals.People obecně mají tuto myšlenku, že pokud pracujete s špatném světle, může způsobit únavu očí. Ale pokud budete číst nebo pracovat na počítači, pak by to mohlo vést ke stejnému problému, stejně. Při používání počítače, nejlepším světle, můžete použít, je, že z měkkého stůl světlo, přicházející z boku. Jas displeje lze také snížila, které způsobují menší tlak na vaše oči. Na těchto, ujistěte se, že budete mít vždy přestávky od používání počítače. Podívejte se na daleké objekt na nějakou dobu v pravidelných intervals.To navždy na bezpečné straně, ujistěte se, že jste navštívili očního lékaře každý rok. To vám pomůže, abyste věděli, žádné vidění problém dříve, než se stane vážným a můžete přijmout preventivní opatření proti němu. Je vždy lepší nosit sluneční brýle UV vrstvou, bez ohledu na sezónu. Ale nosit se stává základní nutností v létě. Než si koupíte předpis sluneční brýle, ujistěte se, že mají UV povlaky, které mohou zablokovat téměř 98% škodlivých ultrafialových paprsků. Chcete-li být věčně na bezpečné straně, ujistěte se, že jste navštívili očního lékaře každý rok. To vám pomůže, abyste věděli, žádné vidění problém dříve, než se stane vážným a můžete přijmout preventivní opatření proti němu. Je vždy lepší nosit sluneční brýle UV vrstvou, bez ohledu na sezónu. Ale nosit se stává základní nutností v létě. Než si koupíte předpis sluneční brýle, ujistěte se, že mají UV povlaky, které mohou zablokovat téměř 98% škodlivých ultrafialových paprsků. V případě, že nosíte kontaktní čočky, je dobré pečovat o jejich čistotu. Pokaždé, když vložíte nebo vyjmete kontaktní čočky, měli byste dělat to zvyk opláchnutím čistou vodou. A kontaktní čočky by měly být používány v souladu s pokyny a musí být zlikvidován podle pokynů. Nošení kontaktních čoček více než jedno období se zvyšuje šance na oční infections.We měli jíst správné jídlo příliš která poskytuje anti-oxidanty pro vaše oči. Zinek, který posiluje přirozené pigmenty v sítnici a vitamín B, který udržuje zrakový nerv je také vyžadována ve vaší stravě. Aby se napomohlo zrakové funkce a aby se zabránilo suché oči, jodid je nutné too.When jde o dietu, mrkev Zdá se, že největší přínos pro zrak. Poskytují vitamíny A, C a E, které může snížit rychlost makulární degenerace a to zase vede k zastavení vzniku šedého zákalu. Pokud jde o ovoce, jeden by měl snažit hrozny, mango, papája, pomeranče, kiwi, broskve, borůvky, meloun a rajčata.
