Kreatin je přirozeně se vyskytující organická látka v lidském těle, která je známá dodávat energii do těla. Kreatin doplňky jsou populárně používají ke zvýšení svalové hmoty a zlepšení celkové výkonnosti, zejména v případě sportovců. Existuje mnoho nedorozumění ohledně základní vlastnosti této látky /stravy. Kreatin doplňky jsou chápány jako formy steroidů, ale ve skutečnosti to není nic jiného metabolit skládá ze 3 aminokyselin. To se skládá z aminokyselin argininu, methioninu a glycinu. Jeho mechanismus účinku v těle je rozšířit ATP (adenosin tri Phosophate) cyklus v těle a tím zvýšit celkovou tvorbu ATP. ATP není nic jiného než energie nádrž, která se používá až do svalu během svalové kontrakce. Je také známo, že zvyšuje mezibuněčnou zadržování vody ve srovnání s intracelulární retenci vody, která nakonec pomáhá při budování muscles.An Zajímavá je kreatin je, že zatímco 95% z nich se nachází v kosterním svalstvu ve dvou formách viz. kreatin fosfát a volný kreatin, 5% z nich se nachází v stopovém množství v mozku, srdce a varlata. Zatímco průměrný člověk spálí asi 2gms kreatinu denně kulturisty a sportovce, kteří podílet se na intenzivní cvičení rutiny spálit více, než je průměrná částka, a proto kreatin doplňky jsou povinni na pohonné hmoty svou vytrvalost. Zatímco koncentrace kreatinu se nachází maximum v červené maso a některé druhy ryb, jako je tuňák, že není nezbytně dostačující pro intenzivní trénink a kulturistiku účely, neboť tyto přírodní zdroje může obsahovat pouze aľ 4-5 gramů na creatine.A nedávné studie ukázaly, že kreatin má pozitivní účinky na oběti únavy tím, že tvoří slibný zdroj energie a doplňování systému, aniž by docházelo přibývání na váze. Je známo, že zvýšení glykogenu a výrazně snižuje hladinu cholesterolu a triglyceridů v krvi. Zacvičit si, kreatin dodávky dostatek energie pro čerpadla během rutiny cvičení a také pomáhá obnovit rychleji mezi po sobě jdoucími fyzické námaze sezení. Je známo, že poskytují tělu vysokou toleranci ke stresu a napětí, a tak na objem práce ukazuje stoupající graph.It není spojeno s příliš mnoha vedlejšími účinky než některé žaludeční problémy, svalové křeče a dehydrataci. Když bylo zjištěno, kreatin poprvé v roce 1800 a následně se použije jako doplňky pro zvýšení svalové hmoty bylo jen několik forem látky jsou dostupné na komerční úrovni. Dnes, s příchodem vědeckých technologií, jsou neuvěřitelné zlepšení vidět v dostupnosti těchto doplňků v účinných formách, které vyplynuly z rafinace vyrábí výrobek, které naplňují každodenní potřeby. Takže vím, váš zdroj, než se vydáte na vytváření sami dobře tvarované tělo s originálním kreatinových doplňků.
