Zácpa je běžné onemocnění a je jedním z nejvíce frustrující. Náš moderní životní styl je na omylu. Mezi další významné příčiny patří jíst rychlého občerstvení s nízkým obsahem vlákniny, pití příliš málo vody. Jak moc méně pohybu a neschopnost reagovat hned na nutkáním pohybovat střeva je jiná otázka. Emoční problémy a některé léky také hrají roli při vzniku zácpy. Někteří lidé, kteří se zácpou je najít to bolestivé mít pohyb střev a často zažívají napínat, nadýmání a pocit z plných bowel.Some lidí si myslí, že se zácpou, pokud nemají stolici každý den. Nicméně, může být normální stolice eliminace třikrát denně nebo třikrát týdně, v závislosti na osobě. Většina zácpa je dočasné a není vážné. Pochopení její příčiny, prevence a léčba pomůže většina lidí relief.Symptoms zácpy: 1. Suší se na pevných stoliček, které jsou těžké a bolestivé pass.2. Pocit plnosti poté, co stolice nebo není schopen dokončit it.3. Žádný pohyb střev after3 dní u dospělých nebo 4 dny sem tam children.4. Otoky, nadýmání nebo bolest v abdomen.5. Nevolnost, ztrátu appetite.6. Headache.Prevention z constipation1. Cvičení bude svižné 30 minut chůze každý den pomáhají regulovat vaše střeva movements.2. Pijte hodně vody aspoň 8 sklenic vody everyday.3. Získejte spoustu vlákniny jíst nejméně pět porcí denně čerstvé ovoce zeleniny a jiných zdrojů, jako jsou fazole, ořechy, otruby a další celozrnné cereálie, sušené ovoce jako hrozinky a prunes.4. Nepřehlížejte nucení na stolici Zkuste akupunkturu: umístit své prsty pod pupkem a jemně stiskněte asi na palec. Podržte po dobu 3 minut, přičemž hluboké pomalé breaths.5. . Eliminovat cukr a bílá mouka ze svého jídelníčku Domácí léky na prostředky constipationCommon domov pro zácpy patří: 1. Nepoužívejte přes pult projímadla, pokud Vám lékař navrhne them.2. Neužívejte minerální vody jako projímadlo, pokud poučen doctor.3. Zkuste napjaté nebo celé prunes.4. Nepoužívejte klystýr, pokud lékař doporučuje společnost to.5. Jeden z nejpopulárnějších lidový lék je mix šťávu z celého citronu do sklenice s teplou vodou a vypít ve morning.6. Zkuste sklenici vody s lžičkou jablečného octa a lžičku medu smíchané v it.7. Banány mají vysoký obsah vlákniny a může pomoci obnovit normální střevní function.8. Med má mírné projímavé vlastnosti, užívejte jednu čajovou lžičku třikrát day.Identifying potřebu prostředků pro domácí ConstipationWhen byste mohli jít na opravné prostředky Zácpa Domácí -1. Pokud máte horečku a bolesti v podbřišku, a stolice máte jsou thin.2. Pokud vaše stolice bloody.3. Pokud se zácpou po nástupu nové léky na předpis nebo jídlo supplements.4. Pokud jste starší nebo zdravotně postižené osoby, a neměli stolice za týden nebo more.5. Pokud jste ztratili weight.6. Pokud cvičení a jíst více vlákniny nepomohlo po 2 weeks.Foods k prevenci zácpy: léčiva doma na zácpu existují v naší ledničce a potravin police. Zde jsou potraviny, které vám mohou pomoci mají hladké střeva: 1. Zrna: Chleby, kukuřice, fazole, obiloviny vše může pomoci v prevenci constipation2. Jablka: jablka jíst po jídle může nabídnout relief3. Banány: Jezte banány, 2 jídla za relief4. Med: med působí projímadlo a může pomoci v hladké střev. Zkuste s 1 polévkovou lžíci medu, 3 krát day5. Ocet: Přidejte 1 polévkovou lžíci medu 1 lžíce octa ve vodě a pití pro relief6. Ječmen: ječmen ve formě mouky, šrotu nebo vloček může zmírnit constipation7. Obr.:. Obr. mohou být namočené přes noc, a mohou být konzumovány další den
