Cholesterol je jedním ze základních lipidů (tuků), které obsahují krev v těle každého z nás. Budeme-li, musí být velmi přesné, je malé množství alkoholu ze skupiny steroidů, které je odpovědné za rozpouštění krevních tuků. Je to látka, ze složení našich buněčných membrán, se podílí na syntéze pohlavních hormonů, asi 80 procent z nich jsou obsaženy v buňkách brain.Cholesterol je pro tělo substance.In krev z každého z nás den 1 mg cholesterolu jemně proti terorismu. Jedna třetina z nich vstoupí jídlo a zbývající dvě třetiny shrnout vás. Lékaři věří, že hromadění cholesterolu v jedné z hlavních nebezpečí pro srdce, cévy a lidského života general.However se tato úroveň je třeba dále snížit lékařem pokyny. Chcete-li snížit hladinu LDL cholesterolu, můžete se také rozhodnout pro terapeutické změny lifestyle.Although snižuje LDL úroveň 20% se doporučuje, dokonce i zhubnout 5-10 procent, bude velmi užitečné. Nemluvě o tom, vysoké a nízké nasycené rozpustná vláknina potraviny jsou ty správné druhy potravin ke snížení hladiny LDL. Cvičení, jako je běh, jízda na kole, běhání a plavání jsou také užitečné při snižování LDL o 5 až 10%. Nezapomeňte jógu být důležitou součástí hmotnosti řízení kouření program.Cigarette Bylo prokázáno znovu a znovu mít významný dopad na jejich zdraví. To zvyšuje úroveň vysoké hladiny cholesterolu LDL, který oxiduje a přispívá k arterioskleróze. LDL cholesterolu v krvi, aby se snížil o nejméně 5%, po kouření zastavil. Ateroskleróza je prvním krokem k cévní mozkové příhody a infarktu myokardu. Zvláště ohroženi jsou lidé středního a vyššího věku a náchylné k obesity.Cholesterol není rozpustná ve sloučenině ochrany vod a všech dalších tuků, které jsou nezbytné k tělu. Dodává se v membráně složení všech buňkách a je zapotřebí pro syntézu biologicky aktivních látek, hormonů, včetně pohlaví. Vzhledem k tomu, cholesterol je nutný pro těleso musí být správně přidělena. Přesně tak, jsou komplexy bílkovin a tuků. Lipidů těla jsou tuky a bílkoviny - bílkoviny. Proto jsou komplexy tzv. lipoproteins.Lower cholesterolu Opravné prostředky: - Guggul - Guggul je tradiční indická bylina, která se stala velmi populární v léčbě cholesterolu související problémy se srdcem. Obsahuje guggulsterony, které prokazatelně snižují hladinu cholesterolu v pravidelném užívání. 25 mg těchto Guggulsterony jsou předepsány pro příjem třikrát day.Exercise - Jeho možné, že cvičení může snížit nahromadění cholesterolu zablokování uvnitř tepen, jeden z nejlepších způsobů, jak zvýšit hladinu ochranného HDL je přes intenzivní cvičení, které také mírně snižuje hladinu z nežádoucího LDL. Cvičení také může zvýšit schopnost těla odbourávat tuk v krvi po jídle, je-li tuk nezůstává v krvi velmi dlouhý, má menší možnost vybudovat na stěnách tepen. Zjistili jsme, že běžci jsou schopni odstranit tuk z jejich systémů 70 procent rychleji než ostatní lidi, kteří nemají exercise.Garlic - česnek je velmi účinný při problémy s cholesterolem. Jíst 2-3 stroužky denně pomáhá snížit nebo dokonce zcela eliminovat škodlivé hladiny cholesterolu v krvi. To může rozpadnout na hladinu cholesterolu v krvi, a tím uvolnit tepen.
