Jeden z nejčastějších problémů lidí, kteří jsou obézní, v práci i ve starších osob je nižší bolesti zad. To je v důsledku namáhavé činnosti nebo základní diseases.There jsou non-chirurgické lék pro bolesti zad. Postupujte podle těchto tipů a ulehčit vám od oslabující bolest v back.Exercise - cvičení může zbavit bolestí zad snadno. Tato technika je účinná, pokud se provádí správně. Existuje mnoho metod cvičení, které vám pomohou zmírnit bolesti zad. Zkuste některé z těchto kroků: Pánevní sklon cvičení koleno k hrudníku cvičení bederní páteře cvičení bederní rozšíření spodní části zad rotationThese jsou jen některé cvičení techniky léčit na bolesti zad. Tam jsou také gadgets a zařízení pro použití v exercising.Heating nebo ledové Pad - Tepelné polštářky a ledem jsou efektivní domácí lék na bolesti zad. Umístěte tepelnou podložku nebo ledový obklad na postiženou oblast a nechte ho sedět na 10 až 15 minutes.Posture - Správné držení těla musí být dosaženo vyléčit dočasné bolesti v zádech. Můžete použít pohodlné polštáře umístěné na zádech, zatímco sedí při práci v kanceláři. Správná stojící pozice je také třeba sladit své páteřní structure.Medicine - Existují určité léky, které lze koupit přes pult. Je to velmi účinné, pokud jsou užívány při nástupu bolesti zad. Zde jsou některé léky pro léčbu bolesti zad. NSAID protizánětlivé léky, analgetika Paracetamol myorelaxancia Pain relieversYoga - jóga je druh meditace cvičení. Tato technika se používá, aby se prohnul svaly, včetně kostí a páteře. Je účinný při léčbě bolesti zad, protože pomáhá uvolnit napětí a fyzicky emotionally.Pilates - Pilates je kombinace cvičení a jógy. Několik zařízení se používá pro pohyb svalů a kostí v body.Therapeutic masáž - masáž je účinná při bolestech zad bolesti spodní části zad, protože pomáhá při relaxaci svalových křečí v back.Chiropractic terapie - tato metoda v léčbě bolesti zad využívá páteře manipulace . Je účinná, ale velmi expensive.Water léčba - lázně, vířivé vany, léčebné vany jsou také účinné, protože voda také masáže vašem těle a toxiny jsou propláchnout tedy zbavit vás od spodní části zad pain.Herbal léky - Existují bylinné léky, které mají určité vlastnosti nápravná léčit bolesti zad. Ujistěte se, že id schválen FDA a je bezpečné use.Weight řízení - to je nejlepší mít zdravé výživy, zejména u obézních osob. Zhubnete zmírnit napětí na zadní straně. Kombinace cvičení a správné výživy zhubnout rychle a léčit zpět pain.Rest - Je to také dobrý nápad k odpočinku po všech těch namáhavé činnosti po celý den. Získat dobrou noc spát pomocí polštáře pod kolena a lehnout rovnou zpátky na matraci. Můžete se také pokusit odpočinku při práci na snížení dolní části zad bolest v zádech pain.Cure být produktivní a efektivní při své každodenní činnosti. Být zdravý!
