Vzkazuje má někdo "Love Handles" je trochu zavádějící, protože to zní jako něco, co je roztomilý. Pokud tyto "kliky" byli prostě tam, aby bylo snazší držet blízké, kteří by si stěžují, že? Pokud budeme upřímní o tom, víme, že láska rukojeti jsou opravdu přebytečný tuk, který je dobře viditelný kolem osoby pasu. Když někdo má velmi viditelné lásku rukojeti, můžete sotva vidět opasek svých kalhot, protože všechny vyčnívající tělo. To je více tradičně nazývá "muffin top". Naštěstí muffin vrcholy a lásku rukojeti nejsou podmínky, které budete muset smířit s. Jednoduše se zaměřit na spalování tuku v oblastech, kde je to postavené v průběhu let. Nyní se budeme zabývat některými z nejlepších způsobů, shodit váhu, kterou chcete lose.Daily Cvičení je jedním z nejlepších způsobů, jak toho dosáhnout. Ne všechny cvičení bude dělat práci, kterou chcete, aby udělali. Za účelem snížení množství tělesného tuku je nutné zaměřit se na aerobní cvičení. Aerobní cvičení je zaměřen na zvýšení tepové frekvence a jak se vaše krev v žilách. Tento typ cvičení vyžaduje více energie, než většina jiných druhů, které pak nutí spálit ukládání tuku na energii který vám pomůže shodit váhu .. Třikrát týdně po dobu třiceti minut aerobní cvičení bude stačit. Postupně zvyšujte, že až 5 krát týdně pro maximální spalování tuků. Praxe správné držení těla. Spálit kalorie tím, že stojí rovně a posadil se správně celý den. Spotřeba energie vyžaduje použití kalorií. Pokud nejste použít k sezení zpříma, může být správné držení těla cvičení na začátku. Kromě toho vám pomůže spálit kalorie, cvičit správné držení těla může pomoci snížit výskyt lásku rukojeti, které si vezete kolem. Zvlášť, když jdete kolem. Správné držení těla jen vypadá lépe. Vaše láska rukojeti vlastně vypadat větší, když slouch.It to dobrý nápad, aby vaše strava se skládá, stejně jako je to možné, "nízkou energetickou hustotou" foods.These jsou potraviny, které vaše tělo může použít. Ovoce a zelenina jsou dobře známé potraviny, které jsou nízká hustota energie. Co dělá tyto potraviny tak dobré je, že vaše tělo může využít téměř všechno v nich. Chcete, aby zůstali daleko od těch potravin, které jsou vysoce energetické, neboť nabízejí těla několik výhod. Většina nevyžádané pošty a zpracované potraviny spadají do této kategorie, včetně nezdravých sacharidů, jako jsou zpracované bílé mouky. Tyto typy potravin, pouze usnadňují vaše tělo ukládat více tuku! Můžete dělat mnoho věcí, které vám pomohou odstranit vaše láska rukojeti. Cvičení důsledně mohou pomoci se svými efforts.Others jít o omezujících diet. Můžete získat ještě lepší výsledky, pokud se obojí. Lékař by měl být konzultován bez ohledu na to, jaká opatření hodláte přijmout v této oblasti. Měli byste mít svého lékaře potvrdit, že jste diety nebo cvičení v zdravým způsobem. Můžete určitě dát svou lásku rukojeti za vámi. Ve většině případů můžete ztratit tím, že mění některé vaše každodenní návyky.
