Jak lidé stárnou, to je obyčejné pro rozvoj zažívacích problémů, které mohou být nepříjemné a vyloženě trapné. Nikdo nemá rád vypořádat s příznaky, které mohou nastat při enzymy a bakterie ve vašem střevě jsou mimo rovnováhu. Pokud jste unaveni z jednání s nesrovnalosti, jste pravděpodobně zájem o přidání nějaké vlákniny do svého jídelníčku. Inulin potraviny jsou sacharidy, které se přirozeně vyskytují a obsahují non-stravitelné fruktooligosacharidy (FOS). Pokud jste hledali více způsobů, jak přidat inulinového zdroje do vašeho života, její důležité, aby tuto sbírku potravin inulinu v mind.Understanding Co Inulin občerstvení AreInulin potraviny jsou jedinečné, protože mohou být klasifikovány jako jak cukru a vlákniny současně . Z technického hlediska, inulin zdroje jsou polysacharidy, které jsou vyrobeny z jedné molekuly glukózy svázány s několika molekulami fruktózy. I když se jejich jména znějí velmi podobně, jeho důležité nezaměňovat inulinového potraviny s inzulinem, látky, že diabetici potřebují k přežití. Přestože zdroje inulinu může jít dlouhou cestu vám pomůže udržovat zdravý trávicí systém, převýšení nahradí zásadní funkci inzulínu v těle, a to zejména pokud jste si diabetic.Sources z InulinIf například hledáte přidat inulin do svého jídelníčku, protože chcete, na podporu zdraví trávení a doufejme, že zmírnit nepříjemné a někdy i bolestivé příznaky, které mohou nastat, když jste nedostávají dostatek vlákniny, jeho důležité vědět, které inulin jídla jsou k dispozici. Mohlo by vás překvapí zjištění, že existuje více než 36.000 druhů rostlin z celého světa, které mohou sloužit jako zdroje inulinu. Některé z nejsnáze přístupných inulinu potraviny jsou: - Banány-Topinambury-kořen-pšenice-Čekanka-cibule-GarlicAs vidíte, to může být docela snadné přidat zdroje inulinu do svého jídelníčku, jen tím, že mění způsob, jakým si koupíte na obchod s potravinami. Pokud nemůžete nebo youre není ochoten jíst některé z těchto potravin inulinu, příští nejlepší věc je najít doplněk, který může nahradit tyto zdroje inulinu, jako prebiotické doplňků, které obsahují inulin.Benefits inulinu SourcesBecause o unikátní molekulární make-up potravin inulin, jsou schopny zpracovávat těle mnohem více produktivním způsobem než některé další zdroje vlákniny. Inulin potraviny jsou schopny přenést celou cestu přes trávicí systém, úklid a čištění, zatímco oni cestují přes vaše tělo. Také, zdroje inulinu slouží jako vysoce účinný prebiotika. Nalezení probiotických vzorec prebiotik je více než jen jednoduchý probiotika, která může pomoci obnovit rovnováhu v trávicím systému. To by mělo být komplexní, prebiotik a probiotik také pomocí zdroje inulinu stimulovat přirozené produkční funkce střeva pomůže růst a kolonizovat probiotické bakterie zadání vašeho zažívacího traktu. Tam je téměř žádné vedlejší účinky přidání inulinového zdroje do svého jídelníčku, s výjimkou příležitostného epizody mírné nadýmání nebo řídká stolice. Ve většině případů k tomu dojde, když se lidé poprvé začínají používat probiotických doplňků.
