Zácpa reliéf je multi-miliard dolaru průmyslu na základě velmi běžný stav, že lidé nelíbí mluvit o, oni jen hledají rychlé a snadné relief.What mnoho lidí dont vědět, je, že zácpa může přispět zpět problémy. Nejen závažné retence, ale i drobné případy zácpy mohou způsobit vedou k zálohování pain.Blockage střevní odpadu mohou vyvíjet tlak na dolní části zad. Zároveň mohou bolesti spodní části zad, které můžete mít od zvedání nebo jiných namáhaných činnosti způsobit zácpu. To je proto, že když spodní záda svaly příliš těžké nebo křeče, mohou narušovat fungování autonomních nervů odpovědných za pohyby střev, známý jako peristaltika. Zácpa a vaše bolesti zad mohou být zcela odlišné věci. Za prvé, naučit se co nejvíce, jak můžete o bolesti zad a vyžádat si bezplatnou kopii The Cure 7 den bolesti zad knihy. V těžkých případech zácpy, může dny ubíhají, aniž by stolice. V důsledku toho, stolice suché a tvrdé a vede k nadměrnému namáhání -, které mohou vyvolat nebo přidat do stávající bolesti zad. Syndrom dráždivého tračníku (IBS) je relativně mírné, ale trvalé střevní onemocnění, které má mnoho nepříjemné příznaky, včetně zácpa, průjem, křeče a bolesti zad. Pamatujte - pokud jste zažívá silné bolesti zad, necitlivost v nohou, nebo ztrátu střev nebo močového měchýře řízení, vyhledejte lékaře ihned! Co tedy můžete udělat pro zácpa související s bolestí zad? Zbytek si záda - avšak ne déle než jeden den, nebo dva. Všechno, co děláte používá vaše záda, takže to nejlepší, co můžete udělat pro zmírnění bolesti zad, je úplně odpočinout. Nicméně, odpočinku jej po dobu delší než 2 nebo 3 dny být kontraproduktivní, protože oslabuje svaly dolní části zad, což vede k další problémy se zády. Zjistěte si, co je příčinou vašeho bolest - Posezení budete jen vám dočasnou úlevu. Je důležité, aby vám řešit skutečnou příčinu bolesti zad. Navštivte bolesti zad sekci našich webových stránkách se dozvíte o konkrétních možnostech léčby. Získejte pravidelné cvičení, pohybovat se - vaše tělo potřebuje pohyb, aby se vaše svaly fit a krevní oběh teče. Brisk procházky, plavání a jízda na kole jsou vynikající kardiovaskulární cvičení, které posílí vaše břicho a zádové svaly. Cvičení stimuluje zdravý pohyb střev a často nabízí úlevu od zácpy a související bolestech zad. Obecné tipy pro Zácpa Pijte více vody - pitná voda je pro bolesti zad úlevu. Vaše schopnost zotavit ze zranění, je přímo závislá na vaše hydratace úrovních. Vaše tělo může léčit a opravit sám mnohem rychleji po smísení s vodou, což také zvyšuje vaši flexibilitu a energetické hladiny. Rehydratace také pomáhá vaše útroby snadněji pohybovat a zmírňuje zácpu související s bolestí zad. Většina odborníků doporučuje pít alespoň osm 8 oz. brýle po celý den. Jezte více vlákniny - dodává čerstvé ovoce, bude více zeleniny a celozrnných do svého jídelníčku, aby si zdravější a vaše stolice pravidelnější. Jedná se o snadný a příjemný způsob, jak se zbavit sami o otázkách souvisejících s zácpa. Poznámka: některé léky seznam zácpa jako vedlejší efekt. Pokud užíváte léky na předpis prášky proti bolesti nebo přes prodejné léky, možná budete chtít, aby zvážila přirozenější formu úlevy. Léčit N uklidnit nabízí stejnou bojovou úlevu od bolesti Celebrex a jiných drog, bez rizikových vedlejších účinků. Zde se dozvíte více o Heal N uklidnit - Přírodní Bolest Boj dodatek «článků bolesti zad
