Už jste se potýkají s vaše váha AHD jste vyzkoušeli téměř vše, ale prostě nenašli správný způsob, jak to udělat? Pak můžete chybět na některé skutečnosti. Snížení ve stravě a icnreasing svou fyzickou aktivitu nebo jak je klasický způsob. Tento trik stále funguje, ale tam je zvrat, který budete chtít prozkoumat, aby byl efektivnější. Když budete jíst méně jídla nebo cvičení více a rychleji to dělá, když to uděláte tak, že je přirozené, že hmotnost snížit. K dispozici je nový trend však mezi hmotností pozorovateli, která jim umožňuje maximalizovat hubnutí v mnohem kratším čase. Tento nový trend se nazývá interval training.Interval trénink klade použít tři základní principy těla fyziologii, když člověk vyvíjí úsilí zhubnout. Z těchto zásad je ten, který má největší vliv na člověka úspěchu hubnutí je tělo potřeba obnovit ze stresu, než je možné spalovat tuk. To má co do činění s naším přírodním vyrovnávací systém, který pracuje prakticky na všechno, co se děje uvnitř nás. Například, když se spotřebuje méně tekutiny, se vylučuje méně kapaliny i proto, že tělo bude vždy chránit, co je tam, že je možné použít. Když jsme se po cvičení naše tělo nebude moci spalovat tuk efektivněji, protože se budou muset šetřit svou energii, aby jejich další životní funkce běží. To je, jak intervalový trénink smysl. Když cvičíme, musíme dát naše tělo dostatek času na odpočinek a obnovit svou energii tak, aby mohla plnit své základní funkce a spalovat tuk stejně. Dalším principem intervalového tréninku je tělo potřeba kyslíku efektivní spalování tuků. To je proto, že tělo potřebuje kyslík, aby mohli využít své energie. To je také důvod, proč intervalový trénink využívá aerobní cvičení jako je chůze, jogging a podobně. U těchto cvičení, člověk dýchá více a zahrnuje více kyslíku pro jeho tělo utilize.The třetího principu intervalového tréninku je hodnota stravy v hmotnosti Watcher úspěchu. Koneckonců, hmotnost se získat nebo ztratit pochází z potravin, které jíme. Je to tak dává dokonalý smysl, že bychom se měli dívat na to, co jíme k dosažení zdraví. Ale znovu, intervalový trénink klade používat zdůvodnění našeho těla vyrovnávací paměti systému. Když jíme příliš nízké kalorie, máme tendenci zachovat je pro naše základní použití. To je důvod, proč crash diety nikdy pracovat pro významné množství času. Klíčem pak je prostě jíst zdravé potraviny.
