Při určování, co je nejlepší strava pro hypotyreózy je, musíte nejprve pochopit stav a jak to ovlivňuje vaši schopnost zhubnout. Hypotyreóza podstatě znamená, že vaše tělo není produkovat dostatek hormonů štítné žlázy, která vede váš metabolismus. Výsledkem je obvykle pomalý metabolismus a hmotnost gain.There jsou dva běžné příčiny štítné žlázy, a to jsou zánět štítné žlázy a některé léčebné postupy, které mají za následek částečné odstranění štítné žlázy, jako je operace rakoviny štítné žlázy. Vzhledem k tomu, tento stav vede ke zpomalení metabolismu, tělesné hmotnosti je obvykle nevyhnutelné. Navíc, mnohé z léků používaných k léčbě hypotyreózy také způsobit váze gains.The Nejlepší dieta pro Hypotyreóza: Nízká CarbDue k tomu, že hypotyreóza zpomaluje metabolismus, ale také zpomaluje schopnost těla zpracovávat sacharidy a vede ke společnému stavu známý jako inzulínové rezistence. Ta snižuje schopnost těla zpracovávat jednoduché sacharidy a zpomaluje buňky schopnost pohlcovat hladinu cukru v krvi. Výsledkem je spousta volného inzulínu, který vede k potřebě více sacharidů a tak začarovaný kruh, je born.The Dobrou zprávou je, že hrozně omezovat příjem jednoduchých sacharidů ve formě cukru, těstovin a dalších škroby, budete výrazně zlepšit vaši schopnost ztratit weight.The Nejlepší dieta pro hypotyreózu a ExercisePeople, kteří mají hypotyreózy zjistíte, že je prakticky nemožné, jak zhubnout bez přidání cvičení do své rutiny. Nedávná studie k závěru, že zdravý člověk potřebuje alespoň 60 minut denně mírné aktivity udržet svou váhu. Proto je samozřejmé, že hypothyreózním pacienti vyžadují podstatně more.While nejlepším řešením je kombinovat aerobní s silový trénink, druhý je o to důležitější, že buduje svaly. Důvodem sval je tak důležité je, že pro každý další kila svalů, spálíte více kalorií, i 60 v klidu. Takže čím více svalů máte, tím více tuku spálíte, i když v klidu. Aerobní cvičení je účinná pouze, když jste exercising.The Nejlepší dieta pro hypotyreózy a MedicationYou také třeba, poraďte se se svým lékařem o léky, které užíváte, jak to může být příčinou vaší tělesné hmotnosti. Můžete určit, jaký lék je chyba v hledání alternativ a vidět, když vaše stops.As přibývání na váze s jakýmkoliv úsilí hubnutí, ať už jste či nejste hypothyroid, musíte trpělivost a být vytrvalý. Pro hypothyroid pacientů to může trvat dvakrát nebo dokonce třikrát déle ztrácet stejné množství váhy jako u zdravého člověka, což je důvod, proč musíte pochopit, že to není něco, co budete moci udělat rychle. Tak dlouho, jak jste konzistentní ve svém cvičení a stravu bude pomalu ztrácet váhu. I ta nejlepší strava pro hypotyreózy nepřinese zázračné výsledky, pokud nejsou v souladu.
