Jak se vyrovnat s malým dítětem smrti

Jedna z nejtěžších věcí, které rodiče možná budou muset udělat, je vyrovnat se s jejich kojence smrti. Dobře míněné přátelé a rodina může zhoršit situaci a dokonce i cizinci může vyvolat pocit hrozné. Čtěte dál a dozvíte se více. Pokyny
1

Najít šanci rozloučit se svým dítětem, pokud je to možné. Zeptejte se svého lékaře, zda můžete držet své dítě, a vzít pramínek vlasů, pokud máte pocit, jako by to. Neváhejte a vytvořit speciální box pro vaše dítě plné památku. Někteří lidé najdou útěchu v pořizování snímků své dítě.
2

Připojte se k podpůrné skupině s rodiči procházejí podobnými věcmi. Nikdo chápe, co prožíváš lépe než lidé, kteří si také prošli to. Přečtěte si strategie zvládání od lidí, kteří vědí, co pomáhá a co ne. Tyto skupiny jsou obvykle vedeny zprostředkovatele, kteří mohou vás odkázat na léčbu nebo váš lékař pro další pomoc. Požádejte svého lékaře o postoupení.
3

Požádejte o pomoc od přátel a rodiny, i když je to několik měsíců. Bude to trvat dlouho, než si to napravit. Přátelé a rodina jsou často užitečné při začátku, ale může zmizet během několika týdnů. Pokud stále potřebujete pomoc od nich, zeptejte se na to.
4

Nestyďte se o pronájem rodina a přátelé vědí, že to nepomáhá. Dejte jim jasné instrukce o tom, co budete potřebovat od nich, pokud je to možné. Nicméně, pochopí, že se chystáte přes jejich vlastní zármutek příliš.
5

Zkuste se postarat o sebe tím, že zdravé stravování, cvičení a pobyt daleko od drog a alkoholu.
6 < p> Znát příznaky deprese, včetně neschopnost spát nebo jíst, nadměrné pláč, neklid, podrážděnost a úzkost. Pokud máte tyto příznaky déle než několik týdnů, poraďte se s lékařem o tom, jít na antidepresiv a dostat nějakou terapii.
7

Starejte se o svého vztahu. Zatímco některé páry silnější při vyrovnávání se s malým dítětem smrti, mnoho zlomenin. Váš partner bude mít pravděpodobně jiný způsob, jak se vypořádat, než-pokusíte přijmout. Zvažte poradenství, nebo podpůrnou skupinu na pomoc svůj vztah dovednosti.