Informace o kouření

Podle Centra pro kontrolu nemocí, "Kouření poškozuje téměř každý orgán v těle, což způsobuje mnoho nemocí a vliv na zdraví kuřáků obecně." Zatímco kouření cigaret, jste vdechování nikotinu, což je psychoaktivní droga, která je velmi návykový. Kouření cigaret je nejčastější chemická závislost ve Spojených státech. Když přestanete kouřit, bude okamžité a dlouhodobé zdravotní výhody pro vás. Zdravotní rizika

kouření je špatné pro vaše zdraví. Kouření je příčinou 90 procent všech případů rakoviny plic. Kouření zvyšuje riziko srdečních chorob, infarktu a mrtvice. Kouření způsobuje rakovinu jícnu, hrtanu, krku a úst. Kouření během těhotenství zvyšuje riziko potratu, doručování dítě příliš brzy a syndrom náhlého úmrtí kojence. Kuřáci si emfyzém, bronchitida, zápal plic a jiných nemocí častěji. Kouření zvyšuje riziko vzniku diabetu 2. typu. Kouření snižuje svůj smysl pro chuť a vůni. Lidé žijící v domácnosti mají zvýšené riziko srdečních onemocnění a rakoviny plic kvůli vašemu kouři.
Závislost

Podle Centra pro kontrolu nemocí, "Výzkum naznačuje, že nikotin je stejně návyková jako heroin, kokain nebo alkohol." Nikotin v cigaretách uvolnění dopaminu v mozku, což je "klíč chemické zprostředkování touhu konzumovat drogy."


Elektronické cigarety
fotografie

nový typ cigarety, tzv. elektronické nebo e-cigareta, je o potraviny a léčiva. E-cigareta je baterií napájený přístroj, který vytváří kouř od nikotinu a dalších chemických látek, které jsou známé karcinogeny. E-cigareta také přidává příchutě, jako je čokoláda a máty tak, aby mladí lidé přitahují. V této době FDA zadržování všechny zásilky e-cigaret na hranici a snaží se držet je ven ze země.
Zdraví Výhody odvykání

Přestat kouřit může snížit zdravotní rizika ve všech oblastech. Čím dříve přestanete, tím větší užitek. Národní ústavy zdraví státu "Brzy poté, co opustil, krevní oběh začne zlepšovat, krevní tlak začíná vracet k normálu. Váš čich a chuť návratu. Vzdát tabáku vám může pomoci žít déle. Vaše riziko vzniku rakoviny snižuje se každý rok zůstanete bez kouře ".
Jak přestat

Odvykání kouření je obtížné a obvykle vyžaduje více než jeden pokus, dokud jste úspěšní. Existují různé metody pro odvykání kouření. Náhradní nikotinové terapie, jako jsou nikotinové žvýkačky a nikotinové náplasti jsou prokazatelně efektivní. Tyto dvě náhradní nikotinové terapie práce, protože pomalu snižovat množství nikotinu uvolněného do vašeho systému, dokud jste se k ničemu. To pomáhá zmírnit abstinenční příznaky a odstavit tě cigaret pomalu. Spolu s náhradní terapií, by kuřák použít behaviorální terapie. Uznávajíce, časy a místa, které kouří a nahrazování různé chování, které odvrátit vás od chtějí kouřit v těchto časech je velmi důležité.