Tři základní příznaky zažívacích problémů jsou plyn, zácpa, říhání a. V tomto informativním článku jsem se to vysvětlí a odhalit, jak se jich zbavit. ** Žaludku a střev Gas Gas ** je jedním z více bolestivé (a občas trapné) příznaky trávicích problémů. Měl jsem plyn uvězněný v mých střevech k bodu nesnesitelné bolesti. A pokud jste měli plynů bolesti, víte velmi dobře, co tím myslím. Plyn je výsledkem fermentace nestrávené potraviny. Takže problém ve skutečnosti není plyn, to je ve skutečnosti, že jídlo není trávení správně. Řešení problémů plynu je vždy k vyřešení příčin, což znamená, že mění způsob, jakým jíte: - omezit sladké jídlo a sacharidů. Nepřátelské bakterie, které způsobují plyn vzkvétat na cukr. Také jíst sladké jídlo spolu s jídlem, které je těžko stravitelné, například hodně tuku, může zesílit problém. Ani jeden z nich je pro vás dobré, tak -. Ujít mléčné výrobky. Mléko obsahuje laktózu, mléčný cukr, který mnoho lidí nemůže tolerovat. - Pass do pšeničné výrobky. To je opravdu více pravděpodobné než nepravděpodobné, že vaše příznaky zažívacích problémů jsou kvůli nesnášenlivostí lepku nebo alergií. Zkuste se vyhnout pšeničné výrobky na pár týdnů a uvidíme, jestli to zlepšení -. Nejezte příliš vlákna najednou. Pokud váš trávicí systém není zvyklý na vlákno, může to vést k plynu, plyn a někdy bolesti -. Ujít hudební ovoce (fazole) ** Zácpa Zácpa ** je velký problém ve Spojených státech.. To je v podstatě proto, že naše rychlé občerstvení a rafinované strava. Dalším důvodem zácpy prostě není dostatek vody. Zácpa je doslova jen pevné stolice, které neprojdou bez námahy prostřednictvím vašich střev. Takže odpověď je, aby jim měkké s vlákninou a velkým množstvím vody. Takže stupňovat své vody a vlákniny a věci by se měla zlepšit. Jo, ještě jedna věc. Musíte získat nějaké cvičení. To pomůže nejen opravit zácpa problémy, ale zvýší váš celkový zdravotní stav. Říhání ** ** Říhání je jedním z těch příznaků zažívacích problémů, které je často obtížné zjistit. To je v podstatě vzhledem k mnoha příčin. Níže jsou uvedeny některé z nich: - Polykání vzduchu (polknutí) - vdechování přes ústa, spíše než váš nos-emocionální stres Šumivé nápoje, potravinové intolerance, žaludeční kyseliny s nedostatkem potravin alergii na mléko intolerance-Just byt jíst zbaven dietSo, co můžete to odstranit říhání? Moje rada je, aby zvážila úplný přístup k řešení vašich problémy s trávením. To by zahrnovalo změnu způsobu, jakým budete jíst a co eat.To začít, jíst pomalu, žvýkat jídlo dobře, relaxovat, jíst a konzumovat správné potraviny ve správném kombinacích. Jíst správný způsob a správné potraviny může opravit problémy s trávením. A když to bude dělat vaše příznaky zažívacích potíží zmizí.
