Oko je jedním z nejcitlivějších a zásadní orgánů lidského těla, protože snímá světlo a přenáší signály prostřednictvím zrakového nervu do mozku. A oční péče je lepší než oční oční péče cure.Good zpomaluje procesy spojené se stárnutím, jako makulární degenerace. A všimněte si, každý by měl vyvinout návyk mít pravidelné vyšetření obou očí prostřednictvím praktického očního lékaře, neboť nápravná opatření mohou přispět ke zlepšení eyesight.For příklad, děti mají ve zvyku sledování televizních programů z bezprostřední blízkosti a na dlouhou dobu . Zasklení na monitoru počítače bez UV filtry také snižuje zraku u dětí. Měly by proto být řádně vedeny na péči o své oči, aby se předešlo problémům v personální future.Also technických, zejména svářeče, by měli používat správné ochranné brýle při své práci, aby se zabránilo silné UV záření poškozuje jejich eyes.And lidé pohybující se kolem na slunci by měli nosit sluneční brýle chrání oči před škodlivým UV zářením. Stejně tak je tomu v případě lékáren experimentovali v laboratořích. Měly by nutně používat ochranné pomůcky, jako jsou ochranné brýle při jednání s UV světelného zdroje, aby se zabránilo dostat do problémů s jejich eyesight.Nutrition hraje důležitou roli v péči o oči. Dobrý zrak závisí do značné míry na druhu potravin, které jíme. Potraviny bohaté na vitamíny jako A, E jsou velmi důležité pro naši péči o oči. Lahodné zeleniny jako mrkev a špenát jsou bohaté na vitamin A a E, resp. Vitamin E je antioxidant, který zabraňuje nebo snižuje makulární degenerace, což vede ke zhoršení zraku. Vitamin C spolu s vitaminem E chrání pojivové tkáně. Minerály jako zinek pomoc při posilování očních buněk. Rybí olej bohatý na omega-3 mastné kyseliny jsou velmi užitečné při snižování makulární degenerace nervových buněk oka. To také zaručuje dobré zdraví očí. Aloe vera rostlina bohatá na Ambrotose je doplněk stravy, který může zabránit infekci oka a zlepšení tělesné očkování systém. Červené krvinky jsou nezbytné pro normální funkci mozku a nervového systému, včetně oka. Vitamin B 12 pomáhá při tvorbě červených krvinek. Tři druhy bylin obsahují prospěšné živiny nezbytné pro péči o oči. Jsou výtažek z borůvky, Aspalathus a mahonia hroznů extrakt. Mahonia hroznů extrakt je dobré pro sítnici a měla by být součástí dobrého péče o zdraví očí. Aspalathus je bohatý na antioxidanty a velmi dobré pro vaše imunitní funkce a zdraví očí. Borůvky použití v potravinách vyživuje zrakových nervů, a tím zlepšit noc vision.The hlavní příčinou oslabení zraku lze přičíst napětí a nerovnováhy v různých částech lidského těla. Pravidelné cvičení oka zlepšuje zdraví očí do značné míry. Jeden cvičení zahrnuje držení špičku tužky jedné nohy od oka a zavírání druhé oko. Můžete se střídavě soustředit na špičku tužky a dále objekt s otevřeným okem. Oční svaly jsou posíleny toto cvičení. Bliká vědomě 15 krát každou minutu pomáhá při čištění a mazání oči a také snižuje napětí ve vašem těle. Můžete trénovat svou mysl, aby si být vědomi kompletní scénu viděl okem tím vědomím periferních snímků. To pomáhá při léčbě tunelové vidění. Opakujte třepetání bliká 25 krát rapidly.Good péče o oči a proto vyžaduje, abyste se soustředit na fyzické aspekty, jako je výživa a cvičení, stejně jako psychologické aspekty. Přeji Vám hodně zdraví očí tím, že cvičí výše uvedených cvičení a jíst výživné a výživné jídlo.
