Dovolená, ačkoli rozradostněný, nezapomenutelný, stejně jako příjemné, může být stresující období v našich životech. Zdá se, že mají tolik, že musíme udělat, a chtějí udělat pro ostatní lidi, že někdy zapomínáme, aby zvážila své vlastní zdravotní potřeby. Je skvělé být milovat a dávat osobu a měli bychom. Nicméně, to by nemělo být v nebezpečí obětovat vlastní zdraví. Existuje několik způsobů, jak jeden může ještě být velkorysý a dávat bez újmy na našem health.Eat dobře vyváženou stravu a cvičení. Během prázdnin jsme se připravují na dovolenou jídlo, vaření a úklid našeho domu na očekávané firmy. K dispozici je také obchodní a balení všechny ty vánoční dárky, aby zvážila, když konáme svou běžnou práci a péči o děti. To nás trochu času, jíst dobře vyváženou stravu a cvičení. To jsou věci, které musíte udělat čas i přes všechny další dovolenou skutků. Vynětí půdy z produkce čas každý den jíst správně a získat alespoň 30 minut cvičení několikrát týdně. Čas, který je potřeba, abys to bude dobře strávený čas na své zdraví a nakonec zmírní některé z stresu. Pokud máte pocit, že nemůžete najít čas je lepší přeskočit svůj televizní čas a raději tyto věci instead.Sleep. To je další oblast, které byste nikdy neměli šetřit na. Když jdete bez potřebného spánku se vcítit se na riziko pro zdraví a způsobuje si zvýší tlak. Při zjištění, že jste ospalí, když řídíte auto, nebo sedět v práci je to varování, že potřebujete více spánku. Nespavost může udělat rozmrzelý a stresu, který bude způsobit potíže myšlení během dne a být si není tak příjemné sebe s ostatními. Nestojí to za to. Důraz je značně snížena, když se dostanete správné množství spánku každý day.Faith. Hledat skutečný význam svátků. To není jen o utrácení peněz a mají velkou oslavu. Strávit nějaký čas v meditaci a přemýšlet o mnohem větší význam za dovolenou. Studie prokázaly, že mají víru náboženství nám pomůže se stresem v našich lives.Scale věci dolů a zjednodušit. Dělat věci jednodušší a méně stresující na sebe tím, že utrácí méně. Pěkný dárek lze zakoupit bez strávit štěstěny. Lidé také ocení dárkové karty. Jsou to praktické. Můžete si koupit několik najednou a snížit vaše nákupy se tímto způsobem. Obchod on-line, a vyhnout davům. Tam je často doprava zdarma on-line v průběhu prázdnin. Ušetříte čas, můžete ušetřit plynu a ušetřit stres z nakupování v davu a postavení v dlouhých frontách. Pokud máte velkou rodinu, která rozšířené vyměňují dárky povzbudit je k vyzvednutí jména tak, že je tam jen jeden dar na nákup během vaší rodině někdo celebration.Help v nouzi. Existuje spousta potřebným lidem v našem světě. Nápověda někoho jiného dobrovolně svůj čas, nebo dát dárek někomu, kdo nebude stále nic v průběhu prázdnin. Darovat na charitativní organizace. Nápověda sloužit druhým. Nebudete rozumět neuvěřitelný pocit radosti, že dostanete od někoho jiného, pomoci, dokud jste vlastně udělal. Je to tak ocenil a ohromující stresu, že se služby na někoho jiného.
