Co je vhodné dávkování lutein? Je možné se dostat příliš mnoho? Pro začátek pro vás znám pouze o výhodách lutein a některé z ostatních karotenoidů na několik let. Takže informace není vždy snadné přijít. Zde se můžete dozvědět něco více o karotenoidy a kolik si měl dostat každý day.Carotenoids jsou zodpovědné za mnohé z barev, které vidíte v zelenině. Dělí se do dvou skupin: na karotenů a xantofyly. V karoteny jsou alfa a beta-karoten a lykopen. Xanthofyly obsahují lutein a zeaxantin. Všechny tyto působí jako antioxidanty v lidské body.Other antioxidanty patří vitamin C, koenzym Q10, vitamin E, katechiny, kurkumin, proantokyanidiny, antokyany, l karnosinu a l glutathion. L glutathion je pravděpodobně nejvíce silný antioxidant, ale to je zřídka nalezený v potravinových doplňků, protože jen redukovaná forma může projít střevní stěnou do krevního doplněk stream.A které ji obsahují, bude muset zahrnovat enterosolventní potah. Jinak by se člení na třech dílčích aminokyselin, které nebude mít požadovaný efekt. Některé další antioxidanty, jako je kurkumin jsou rychle degradovány žaludeční kyseliny, také. Velmi málo končí v krevním oběhu, pokud nejsou chráněny enterickou coating.If enterosolventní povlak je zahrnuta v dodatku by vhodné lutein 50mg dávka se. Žádné Minimální denní požadavek musí být ještě stanovena pro živiny. Žádný horní limit byl stanoven. Je-li jako související beta-karotenu, neexistuje horní hranice pro příjem, protože tělo používá, co je potřeba vytvořit vitaminu a zbytek je prostě discarded.At velmi vysoké dávky, bude některý z karotenoidů způsobit samoopalovací o kůže. To může být nežádoucí nebo žádoucí, v závislosti na person.For děti od 5 let, vhodný lutein dávka je 10 mg. Jeho zajímavé, že někteří proti stárnutí doplňků, které jsou údajně na pomoc starší udržet svou vizi obsahovat pouze 10mg. Některé z nich obsahují dont zeaxanthin nebo ostatních karotenoidů, které jsou všechny důležité pro zdraví eyes.Finding dobrý doplněk je vždy obtížné. 85 doplňků na trhu, obsahují syntetický beta karoten. Může to přijde jako překvapení pro vás, že naše vitaminové doplňky, které by měly být dobré pro naše zdraví jsou syntetizovány z chemikálií petro. Jeho Není divu, že přínosy jsou questionable.A dobrým doplňkem bude obsahovat odpovídající dávku luteinu a 100 všech přírodních surovin bez chemických přísad, bez umělých konzervantů barvy nebo příchutě. Existuje rostoucí počet zdravotníků, kteří se domnívají, že rakovinu a řadu dalších onemocnění jsou způsobeny především naší expozice přísad a toxinů v environment.It trvá roky výzkumu, aby se regulační agentury, aby viděli, co vědci viděli v laboratoř. Právě teď je jen na spotřebiteli, aby se pokusila najít nejvíce přírodní produkty na trhu. Dobrý lutein dávkování je dobré pro vaše zdraví, ale ne v případě, že Pomocnými látkami jsou syntetické. Nakupujte opatrně a být zdravý.
