Přírodní léky na syndrom dráždivého tračníku

Syndrom dráždivého tračníku (IBS) je stav, kdy se svalové kontrakce v zažívacím trati se nekoordinované a nepravidelné. To narušuje normální pohyb potravin a nakládání materiálu. Mayo Clinic odhaduje, že tolik jako 1 z 5 lidí trpí touto podmínkou. Na rozdíl od většiny závažných střevních onemocnění, jako je Crohnova choroba a ulcerózní kolitida, IBS nezpůsobuje zánět nebo zvýšit pravděpodobnost rakoviny tlustého střeva. Zpravidla ho lze úspěšně zvládnout správné výživy, snížení stresu a přírodní léčby. Prospěšné Byliny

Meduňka a rozmarýnu čaje zmírnit křeče a křeče. Jilm kůra čaj dělá žaludek produkovat ochranný sliz. Existuje také několik bylinné léčby, které přicházejí do tinktury a tablet, které jsou užitečné. Vezměte všechny tyto vlastnosti podle pokynů na štítku. Vojtěška kapalina nebo tablety mají vitamin K, který je potřebný k výrobě zdravé bakterie pro správné trávení. Asafoetida tinktura poskytuje úlevu od plynu nahromadění a zánět. Heřmánek a zázvor tinktury zastavit žaludeční křeče a zmírnit nevolnost. Ostropestřec mariánský stimuluje produkci žluči, která staví zácpy. Olej z máty peprné enterosolventní tobolky uvolňují křeče. Třezalka zmírňuje zánět a Valerian zastavuje křeče a pomáhá při usínání.
Tradiční čínská Vzorce

následující směsi mají dlouhou použití v tradiční čínské medicíně. Zklidnění žaludku Prášek pomáhá s bolestí břicha. Čtyři Pánové Odvar zmírňuje řídká stolice. Menší Construct Střední odvar léčí křečovitý bolest břicha a ztráta chuti k jídlu. Pinellia Odvar se Vypusťte nadbřišku léčí průjem, nepříjemné pocity plnosti a ztráta chuti k jídlu.
Doporučená Dieta

Vyhýbejte se potravinám s nerozpustné vlákniny, jako je otrub. Káva, čaj a tabák obsahují chemické látky, které zvyšují tlak uvnitř střeva, což způsobuje nadýmání a plynu a je třeba se vyhnout. Drž se dál od potravin slazených s kukuřičného sirupu a sorbitolu. Jsou špatně vstřebává sacharidů a může způsobit plyn, nadýmání a bolesti břicha. Odstranění pšenice ze stravy může být užitečné, protože mnoho lidí s tímto onemocněním mají negativní reakci na to. Nejezte těsně před ulehnutím do postele, místo toho nastavit před spaním po dobu alespoň 1 až 2 hodiny po posledním jíst
Doporučené doplňky

Vezměte denní doporučené dávky. zinku a jakékoliv multivitaminy s obsahem kyseliny listové a B12. Lidé s IBS jsou obvykle nedostatek těchto živin. Pankreatin je pankreatický extrakt, který pomáhá trávení a potlačuje záněty. Se podle pokynů na štítku. Mezi jídly, se acidofilní doplněk, který neobsahuje mléko. Tyto přátelské bakterie soutěží s bakteriemi, které prohlubuje IBS.
Snížení stresu

Stres může výrazně zhoršit a někdy být příčinou IBS. Existuje mnoho způsobů, jak snížit stres ve vašem životě. Vidět poradce může pomoci někomu práci přes všechny problémy, které mohou být stresující v jejich životě, a pomoci jim změnit negativní chování a reakce. Jóga, meditace a cvičení jsou efektivní způsoby, jak se zbavit stresu stejně. Všechny zahrnují mysl-tělo připojení, které vám pomohou s přípravou centrování a zaměřit se na tuto chvíli. Progresivní relaxace je velmi užitečné pro uvolnění stresu a napětí je cítit na těle. Počínaje nohama, čase a relaxaci jednu část těla najednou. Hluboké dýchání z bránice umožňuje klidnější a také uvolňuje vaše břišní svaly, což může zmírnit některé fyzické nepohodlí IBS. A konečně, jeden z nejvíce prospěšných věcí je udělat si čas dělat věci, které vás baví a že abys byla šťastná.