Nezbytnou součástí integrální života je stress.Stress je přirozený a zásadní pocit v našich životech, protože to je jednotka, která pomáhá většině lidí k succeed.As se mnoho věcí v životě, příliš mnoho na jednu věc, může být velmi škodlivé několika osob a being.It Zdá se, že všichni pociťují dopady těchto těžkých ekonomických časech díky rostoucím tlakem a stress.Although někteří stres je zásadní a přirozený pocit, může to způsobit řadu nežádoucích účinků na tělo a mind.Too mnoho stresu může způsobit mnoho nežádoucích fyzické a emocionální nároky na body.It je prokázáno, že stres způsobuje, že krevní cévy se stahují, krevní tlak povýšit, variabilita srdeční frekvence a zvýšenou elektrickou nestabilitou v srdci. Tyto věci způsobují srdce pracovat mnohem tvrději, a experti říkají, že to klade větší důraz i na kardiovaskulární systém jako celek, případně způsobuje mnoho zdravotních problémů, jako jsou srdeční choroby, vysoký krevní tlak, úzkost a některé jiné závažné duševní a fyzické zdravotní problémy, což může nakonec vést k death.It bylo prokázáno v nedávné studii, že zaměstnanci, kteří byli ve stresu v práci měl 68 vyšší riziko srdečních onemocnění než ti, kteří nebyli stressed.If žijete život plný stresu a úzkosti , pak můžete být na vysoké riziko srdeční disease.Being schopni klást důraz na perspektivu spolu s použitím techniky zvládání stresu vám může pomoci zmírnit nebo zlepšit stresu levels.Some další užitečné techniky, které vám pomohou vyrovnat se stresem je dočasně cvičení, meditace, hluboké dýchání cvičení, čtení, tanec, smích, etc.Some studie ukázaly, že hladiny hormonů mají tendenci ke zvýšení stresu a úzkosti levels.Hormones například kortizol a kortikotropin uvolňující hormony mohou pomoci vaše tělo reagovat na okamžité threats.If stres zůstává vysoká, namísto snížení nahoru, zvýšení hladiny hormonů, což vede ke zvýšení úzkosti, což může vést k náladě a duševní zdraví před disorders.Ages byly naše tělo vybaveno adrenalin, aby se chránili před bezprostředním nebezpečím, jako jako šavle tygr zubu, nebo jakýkoli jiný čtyřnozí dangers.This bojuj nebo uteč mechanismus by produkovat studený pot, zvýšení průtoku krve, zvýšená srdeční frekvence a všeobecný pocit, že se mohou cítit něco jako anxiety.These pocity jsou bodys způsob že nám, že se musíme dostat pryč okamžitě jako způsob ochrany ourselves.Nowadays, bitvy, které čelíme, jsou zcela odlišné od tehdy a nebezpečí, kterým čelíme nemusí mít život ohrožující následky, i když naše těla mají tendenci reagovat jako by do.This je důvod, proč můžeme cítit úzkost, pokud jsme v pozici, která může být v průběhu stressful.The účinky stresu může být ohromující a může vést k nebezpečné fyzikální účinky jako well.It Říká se, že asi 80 dospělých, kteří mají spoustu stresu, mají tendenci jíst více pohodlí potravin, což může vést k bytí přes váhu a obese.This, pak může mít vliv na krevní tlak, srdce a celkové zdraví cév, což vede k ještě větší zdravotní problems.If jste pod více než drtí množství stresu ve vašem životě, může i vaše fyzické a duševní zdraví je velký zájem pro you.Finding způsoby jak se vypořádat se svými stres je velmi important.There několik způsobů, jak se vypořádat se stresem ve vaší life.Some z těchto věcí, které jsem již zmínil, ale zdravá strava, cvičení a doplňky stravy vám může pomoci získat pevné uchopení na stresujících věcí v life.Calming chronický stres je doplněk stravy plná přírodních bylin a minerálů, které mohou být velmi užitečné, který vám pomůže vypořádat se s depresí, úzkosti, únava a mnoho dalších nežádoucích pocity, které mohou vzniknout v důsledku příliš mnoho stresu.
