Jak pomoci někomu Překonat krizi

Deprese může být velmi obtížné vylézt sám. Silné nálady, které jej doprovázejí může zhoršit samotou, nebo pocit osamělosti. To může také být frustrující pro přátele a rodinu někoho, kdo trpí záchvat deprese a frustrace, které mohou kypět v negativním způsobem. Jednání s lidmi, kteří jsou depresivní, je těžké, a pomáhá jim dostat se přes to může být emocionálně vyčerpávající. Zde jsou některé kroky, aby se, pokud si nejste jisti, co dělat. Pokyny
1

jít ven se svým přítelem. Být aktivní, je dobrý způsob, jak získat endorfiny děje a dát mysl a tělo milost od šera. Slunce neublíží, a to buď.
2

navazovat vztahy s ostatními. Většina lidí nebude jednat tak v depresi, když jsou ve skupině a rozptýlení pozornosti a přátelé zmírní pocity osamělosti a odcizení.
3

Ujistěte se, že váš přítel je jíst vyvážená strava. Nabídka, aby se ji jíst nebo vařit jídlo pro ni zvláštní.
4

otevřete si až do řeči a /nebo poslechu. Komunikace sama o sobě je léčba.
5

Podporujte svého přítele, aby se zaměřily na koníček, nebo se jí účastní s ním.
6

Vědět, kdy odejít svého přítele sama. Komunikace a lidské interakce jsou důležité, ale stejně tak jsou samota a sebereflexe. Pokud váš přítel potřebuje čas pro sebe, dej jí ho.

Fotografie