Jak hledat alternativy k bariatrické chirurgie

bariatrické chirurgie je třeba chápat jako poslední možnost pro hubnutí, protože se jedná o velmi závažný chirurgický zákrok, který výrazně mění anatomii trávicího traktu a vyžaduje celý životní změnu později. Ti, kteří trpí obezitou, by měly prozkoumat všechny alternativy hubnutí před hledáním bariatrické chirurgie. Čtěte dál a dozvíte, jak hledat alternativy k bariatrické chirurgie. Pokyny
1

Poraďte se s psychologem zjistit, proč jste přejídání. Zatímco genetika má co do činění s tím, jak velkou váhu jste získali, jsou téměř vždy základových psychologických důvodů, proč si přes dopřát s jídlem. Objevování těchto otázek a pracujeme na řešení jim budete úspěšnější se zhubnout.
2

Práce s odborníkem na výživu nebo dietologa. Vytvoření a udržování zdravé stravy vám pomůže zhubnout. Budete muset změnit způsob, jakým budete jíst po bariatrické chirurgie, tak můžete také vyzkoušet, než se rozhodnete pro operaci.
3

najmout osobního trenéra. Lidé, kteří pracují se s trenéry mají větší šanci pracovat, protože jejich je někdo jiný je odpovědný. Pokud nechcete zobrazit pro tělocvičny, stojíte nahoru trenéra.
4

přestat jíst zpracované potraviny. Zpracované potraviny mají nejen více kalorií, než čerstvých potravin, ale také nechat méně spokojeni. Jíst zdravé alternativy, jako jsou bio ovoce a zeleniny se budete cítit plnější a pomůže vám jíst méně.
5

Vezměme si pod lékařským dohledem tekutou dietu. Často bariatrické chirurgy bude klást pacientům na předoperační tekutou dietu, které jim pomohou zhubnout před operací. Pokud se vám kapalina dieta funguje, nemusí potřebovat chirurgický zákrok.
6

Připojte se k hubnutí podpůrné skupiny, nebo program, který poskytuje hubnutí komunitu. Je to jednodušší, jak zhubnout, když pracujete s jinými lidmi, a jsou zodpovědní jiné lidi než vy sami.