Nežádoucí účinky Sedět na dlouhou dobu,

Sedět na dlouhou dobu přichází s několika zdravotními riziky, zejména pokud je posezení provádí více než čtyři hodiny najednou bez přerušení. Kromě tuhosti a svalové únavě, které doprovázejí sedí, mnoho vážných zdravotních problémů, jako je zvýšené riziko onemocnění a poranění, se může vyvinout, pokud sedí se provádí příliš dlouho v průběhu mnoha let. Svalová únava

Sedět na delší dobu bez střídání těla pozici může mít vliv na svaly trupu, krku a ramen. Vzhledem k tomu, že svaly v těchto částech těla, musí být držen v pevné poloze poněkud při sezení, jsou cévy pevně a průtok krve se sníží na těchto místech, což způsobuje únavu. Tento sval únava může také přispět k celkovému vyčerpání a tuhosti.
Snížený krevní oběh

Kromě zvyšující se svalové únavy, snížení krevního oběhu, který doprovází sedí také může vést k řadu dalších problémů. Krev se často bazény v dolní části nohou, což vede ke znecitlivění a křečové žíly.
Snížená Fitness a rizika
Fatality

Časem ti, kteří musí sedět mnoho hodin v době, jsou s větší pravděpodobností dojít k poklesu kondice, nižší tepovou frekvenci a vyšší riziko zranění a nemocí, zejména těch, kteří mají málo k žádné fyzické aktivity v jejich životě. Studie provedená v roce 2009 Pennington Biomedical Research Center v Baton Rouge zjistil, že z 17.000 Kanaďanů sledovány po dobu 12 let, kteří seděli většina z nich má nejvyšší riziko úmrtí. Lidé, kteří sedí příliš dlouho, je větší pravděpodobnost, že je obézní a mají vysoké riziko srdečního infarktu.
Zvýšené riziko chronických bolestech zad a poranění krku

posezení pro dlouhá doba klade vysoké množství stresu na páteř, zejména v dolní části zad a krku regiony. Časem může dojít k posezení komprese míšních disků, které vede k ohrožení páteře výživy a spustil zpět zdraví. Navíc, protože svaly zad a šíje stanou utahovat tlaku, může náhlé pohyby v těchto oblastech vést ke zranění.
Zvýšeným rizikem diabetu

když sedí příliš dlouho není jistý indikátor cukrovky, ale činí sitter o 26 procent větší pravděpodobnost vzniku metabolického syndromu, podmínka, která často vede k diabetu, podle 2010 publikována v odborném časopise British Journal of Sports Medicine.