Jak správně sedět na kancelářské židli

Správným sezením v kancelářské židli jde dlouhou cestu směrem k mít zdravé a produktivní pracovní prostředí . Nemusíte sedět pevně v křesle po celou dobu , jen zajistí, že vaše židle je správně nastaven a že všechny vaše nejčastěji používané prvky pracovního prostoru jsou v dosahu . Pokyny
1

Nastavte výšku kancelářské židli . Měli byste být schopni pohodlně sedět s nohama na podlaze a pokrčenými koleny v pravém úhlu .
2

sedět blízko ke stolu , jak pohodlně můžete. Pokud potřebujete odstranit ruce z křesla Abychom toho dosáhli, tak to dělej .
3

Položte ruce na stůl . Ruce by měla lehce spočívat na stole bez ohýbání příliš mnoho. Pokud váš stůl je příliš vysoká na to pohodlně dostat nastavitelnou výšku opěrky nohou .
4

Opři se do křesla a cítit záda podepřít . Pokud nemůžete cítit , nastavte zadní opěradlo židle dokud neucítíte, že spodní část podporující záda.
5

Pozice všechny vaše nejčastěji používané prvky pracovního prostoru v dosahu . Měli byste se nemusíte ohýbat nebo kroutit , než dospěje .