Konzumace vyvážené stravy plná celá zrna, libové maso a čerstvé ovoce a zelenina je dobře známo, že zdravá volba. Nicméně, někteří lidé stále trpí chronickými zdravotními problémy i přes zlepšení jejich stravy. Pokud jsou agitoval tradiční lékaři, mnoho lidí zjistil, že odstraněním určité potraviny ze svého jídelníčku může zmírnit příznaky av některých případech zcela vyléčit problém. Podporu lze nalézt na dietní změny prostřednictvím naturopath Ottawa nebo wellness professional.The prvních dvou pachatelů: 1. Lepek. Jedinci s zažívacími problémy pravděpodobně jste slyšeli o celiakie, onemocnění, při kterém se střevní výstelky, tzv. klků, poškození lepek (bílkovina se nachází v pšenici, žito, oves, kamut a špalda) a živiny nejsou absorbovány správně . Přibližně 1:100 lidé mají celiakii, a těch je většina buď nesprávně diagnostikovány nebo úplně diagnostikováno. Celiakie a stav související nesnášenlivosti lepku se může projevit jako chronický únavový syndrom, deprese a fibromyalgie, stejně jako syndromu dráždivého tračníku. Odstranění lepku ze stravy může pomoci kvalitu života mnoha lidí, s podmínkami, které jsou matoucí jejich lékaři, a to nejen ty, se zažívacími onemocnění. Po odstranění všech lepek ze stravy, bude většina lidí vidět výrazné změny během 72 hodin, i když to může trvat několik týdnů, pro některé vidět effects.2. Dairy. Lidé jsou jediný druh na této planetě, kteří pijí mléko jiného druhu, a jediní savci, kteří pijí mléko jakéhokoli druhu po odstavu. Některé kultury mají vysokou míru nesnášenlivostí laktózy a mléčných není velká část stravy v těchto oblastech. Mléko a další mléčné výrobky mohou způsobit nahromadění hlenu, což vede k problémům dutin a ušních infekcí. Některé studie spojené rozmanité seznam nemocí, diabetu spotřeby mléka, Crohnova choroba, osteoporóza a revmatická artritida, a další studie ukázaly, že hormony jako rBGH jsou spojeny s počátkem puberty preteen dívky. Mléko může trvat 2 týdny, na pár měsíců odstranit ze systému, takže je potřeba trpělivosti, pokud se odstraní dairy.Many hygienické podmínky, mít odkaz na dietu a udržet jídlo deník vám pomůže určit, zda vaše příznaky následovat vzor. Například, máte vždy bolest hlavy po objednání čínské jídlo? MSG může být problém pro vás. Má vaše Revmatoidní artritida světlice po jídle italskou kuchyni? Pro některé lidi potraviny v rodině lilek (rajčata, lilek, papriky a brambory) může vést k vzplanutí. Ostatní potravinářské přísady, jako jsou siřičitany a fenolů byly spojeny obavy ze zdravotního hlediska, a přísady, jako barviva červená # 4 a dusičnanů mohou způsobit problémy jak různorodý jako bolesti hlavy a hyperactivity.If jste vyvinuli zdravotní problémy, které je obtížné diagnostikovat a problematické léčit a potraviny log hasn t bylo užitečné, další možností je eliminace nebo rotace stravy. Pokud je jídlo, které způsobuje vám potíže v každodenním jídelníčku, pak jídlo log bych t byly užitečné, takže je třeba ji odstranit. Eliminační diety práci tím vám zužuje svůj jídelníček na několik potravin, které jsou nejméně pravděpodobné, že se alergie (často jehněčí, rýže a hrušky jsou vybrány). Pokud se po dvou týdnech se symptomy, pak nová skupina potravin je vybrán. Pokud se příznaky jsou pryč, pak nové potraviny jsou přidány jeden po druhém, a několik dní mezi každým novým jídlem až nepříjemné potraviny jsou identifikovány. Rotace dieta funguje pouze slouží jídlo jednou za 4 5 dny, a pracuje s potravin protokolu zjistit spojení mezi symptomem a food.If se vám to líbilo tento článek, prosím, neváhejte a pošlete ji na své stránky nebo blog, a dopředu tento odkaz svým přátelům. Mají velký den!
